¿Cuáles son los movimientos de apertura de espalda del yoga?
Instrucciones: Ponte de pie derecho y con los pies juntos. Junta las manos frente a tu pecho. Relaja todo tu cuerpo. Respira bien.
Beneficios: Establece un estado de concentración y tranquilidad en preparación para los ejercicios a realizar.
En el dorso de ambas manos, dibuja los tendones grandes con ambas manos, superpónlos y presiona con los pulgares para dibujar los tendones grandes, presiona el punto medio del hombro, desliza las manos de abajo hacia arriba para coser los tendones escapulares. , coloque las manos frente a la cabeza y mueva las manos desde la cintura hasta Deslice los dedos, frote los brazos y empuje la cintura de arriba a abajo.
El principio de apertura de la espalda del yoga
El nadidu se origina en el polo inferior, sube hasta el palacio del viento de la columna y pertenece al cerebro. Los meridianos principales en la parte posterior son el meridiano gobernador y el meridiano de vejiga Foot-Taiyang. Estimular estos meridianos puede equilibrar el yin y el yang, nutrir el qi y la sangre, regular las células cerebrales y el sistema endocrino y aliviar el dolor de espalda, la fatiga y el estrés mental.
Características: Utilice la medicina tradicional china para fortalecer la eliminación de toxinas en el cuerpo y la entrega normal de nutrientes para restaurar las lesiones del cuerpo humano a la normalidad, fortalecer directamente los puntos reflejos de la espalda de los órganos internos y utilizar productos naturales. aromaterapia para ayudar a mejorar diversas condiciones del cuerpo, al mismo tiempo que fortalece la propia inmunidad.
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