El Día de Limpieza de Tumbas es el momento adecuado para cuidar su glándula tiroides. Recuerde hacer "2 cosas que debe y no debe hacer" y su tiroides mejorará cada vez más.
El Día de la Limpieza de Tumbas es el momento justo para cuidar tu glándula tiroides. Ten en cuenta "los dos apropiados y los dos tabúes" y tu tiroides mejorará cada vez más.
"2 apropiado"
1. Deberías comer lechuga.
La lechuga es una verdura de temporada con una textura única y un sabor fresco. Hay muchas formas de comer lechuga, como ensalada fría, carne salteada, huevos revueltos, etc. La gente común y corriente la adora profundamente. La medicina tradicional china cree que la lechuga tiene un sabor amargo y un carácter frío. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón y disipar el estancamiento. Puede estimular la secreción de enzimas digestivas y aumentar el apetito. con función digestiva debilitada.
2. Bebe más agua
A medida que aumenta la temperatura, el clima se vuelve más caluroso. Beber más agua puede reponer los nutrientes del ciclo metabólico del cuerpo, acelerar la excreción de toxinas en el cuerpo y ayudar a recuperarse de los nódulos tiroideos.
A algunas personas no les gusta beber agua en la vida. Puedes elegir una taza que te guste y desarrollar el hábito de beber agua durante un mes. También pueden agregar un poco de té perfumado que es bueno para reducir el fuego al beber agua para aumentar el sabor, pero las personas especiales deben usarlo con precaución.
"Dos tabúes"
1. Comida grasosa
Comer alimentos grasosos con regularidad no solo provocará deformación corporal y obesidad, sino que también afectará el metabolismo del cuerpo. aumenta la carga sobre la glándula tiroides, estimula la secreción de tiroides y acelera el crecimiento de nódulos, lo que es muy perjudicial para los pacientes con tiroides.
2. Ají
El ají es un condimento común en la vida. No solo puede dar un cierto sabor a la comida sino también despertar el apetito de las personas, pero no se debe consumir en exceso. .
Debido a que los pimientos contienen una gran cantidad de capsaicina, cuando el cuerpo los absorbe, causarán desequilibrio y trastorno de la función gastrointestinal, afectarán el funcionamiento estable de las hormonas tiroideas e inducirán nódulos tiroideos.
Cuando la tiroides está enferma, habrá dos manifestaciones en el cuerpo, así que esté atento.
1. Agrandamiento anormal del cuello
Como todos sabemos, la característica más destacada de los nódulos tiroideos es la protrusión del cuello, que suele ser unilateral o bilateral. crecer al tragar. En casos graves, moverse hacia arriba y hacia abajo puede causar dificultad para respirar o tragar.
2. Cambios anormales de peso
Las hormonas secretadas por la glándula tiroides también tienen cierto impacto sobre la hormona del crecimiento humano. Por lo tanto, si se secretan demasiadas hormonas, se producirá una pérdida de peso y aumentará el apetito. Por el contrario, el apetito disminuirá y se producirá un aumento de peso.
Si quieres mantener tu tiroides sana y alejarte de enfermedades, el ejercicio es la mejor manera. Puedes elegir el modo de ejercicio que más te convenga y limitarte a registrar media hora todos los días. Esto no sólo ayuda a la tiroides a metabolizar las toxinas, sino que también mejora la resistencia del cuerpo y protege mejor la salud humana.