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¿La fruta del dragón es adecuada para bajar de peso? Alimentos aptos para adelgazar y otras prácticas
1. Es adecuado comer fruta del dragón para perder peso.
2. La fruta del dragón contiene una gran cantidad de oligoelementos y fibra cruda, que pueden promover la peristalsis gastrointestinal y promover la excreción de heces, perdiendo así peso indirectamente.
3. Durante el periodo de adelgazamiento, además de comer fruta del dragón, puedes comer más melón amargo, calabaza, espinacas, lechuga, apio, manzanas, etc. , trate de comer menos alimentos ricos en grasas, incluidos algunos alimentos fritos, despojos de animales, carnes grasas, etc.
4. Haz más ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, trotar, Tai Chi, yoga, etc. , tiene un muy buen efecto adelgazante. Además, asegúrese de dormir lo suficiente, deje de fumar y beber.