La humedad es intensa y la piel pica.
Las mujeres con humedad en el cuerpo deben prestar atención a su dieta, insistir en comer algunos alimentos ligeros y comer más alimentos que eliminen el calor y la humedad, como la flor de loto. raíz, pepino, repollo, melón amargo, melón de invierno, frijol mungo, frijol rojo, etc. Es especialmente importante no comer alimentos fritos, picantes e irritantes, como cordero, carne de perro, cebolla, jengibre, ajo, etc.
En segundo lugar, debemos prestar atención a mantener las heces suaves.
Las personas con humedad y calor en el cuerpo suelen tener dificultades para defecar, suelen estar estreñidas y la defecación siempre se siente sucia. En respuesta a esta situación, las mujeres deben asegurarse de defecar con regularidad todos los días, y lo mejor es desarrollar el hábito de defecar con regularidad todos los días. Lo mejor es dedicar un tiempo para ir al baño a defecar después del desayuno todos los días, independientemente de si te sientes cómodo o no. De esta forma podrás desarrollar con el tiempo el hábito de defecar con regularidad, lo cual es muy beneficioso para eliminar la humedad y el sudor. calor del cuerpo.
En tercer lugar, no vivas en un lugar cálido y húmedo.
Las personas que viven en lugares cálidos y húmedos inevitablemente tendrán calor húmedo en el cuerpo con el tiempo. Por lo tanto, para eliminar el calor húmedo del cuerpo, se debe prestar especial atención a la sequedad y la ventilación. en casa y no permanezca en un ambiente cálido y húmedo por mucho tiempo. Incluso en invierno, mantenga ventilación interior para evitar la humedad y el calor en el cuerpo.
En cuarto lugar, puede utilizar la medicina tradicional china y beber té tratado con la medicina tradicional china para eliminar la humedad. El té de hierbas puede regular fundamentalmente la humedad y eliminarla por completo. O un practicante de medicina china puede recomendarle que use gua sha y ventosas para eliminar la humedad. Gua sha y las ventosas son un método importante de deshumidificación en la medicina tradicional china y son muy útiles. Cabe señalar que el primer raspado y ventosa debe ser realizado por un profesional de la medicina china para evitar problemas innecesarios.
En quinto lugar, hacer más ejercicio puede eliminar la humedad.
Como dice el refrán, la vida está en el ejercicio, y el ejercicio es una buena forma de prevenir y tratar enfermedades. Las personas con cuerpos húmedos y calientes deben hacer tanto ejercicio como sea posible para sudar. Esta es una muy buena manera de eliminar la humedad del cuerpo. Por ejemplo, trotar y caminar son excelentes maneras de eliminar la humedad del cuerpo. Eso sí, a la hora de eliminar la humedad, no significa que debas practicar en verano y en invierno debes elegir un lugar fresco para hacer ejercicio.