¿Cuáles son los alimentos que promueven los fluidos corporales e hidratan los pulmones?
Recomienda 7 tipos de alimentos que favorecen los fluidos corporales e hidratan los pulmones.
1. Semillas de sésamo
Cuando el clima es seco en otoño, también puedes comer unas semillas de sésamo negro para prevenir la sequedad e hidratar la piel. Puedes moler té o cocinar gachas. Pero las personas con inflamación, como dolor de muelas, gastroenteritis o diarrea, no son aptas para comer más.
Generalmente, la comida negra ingresa a los riñones y puede reponer la esencia de los riñones. Consuma semillas de sésamo negro, hongos negros, frijoles negros, moras, arroz glutinoso negro, etc.
2. Lily
Lily es cálida y dulce, nutre los pulmones y nutre la piel, y tiene los efectos de aliviar la tos, calmar la mente y calmar la mente. El lirio se puede cocinar en papilla o saltear con otros ingredientes.
3. Tremella
Tremella es dulce y es un producto sagrado para hidratar los pulmones en otoño. No solo tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, sino que también nutre el yin e hidrata los pulmones. Es adecuado para la tos por calor pulmonar, tos seca por sequedad pulmonar, sequedad y calor gastrointestinal, estreñimiento, etc. Además, Tremella fuciformis también contiene coloide animal natural, que es un muy buen alimento hidratante.
Un plato de sopa de osmanthus perfumada y hongos blancos en otoño hará que la gente se sienta más cálida.
4. Macroalgas
El quelpo es un alimento ideal para reducir las flemas, reducir la inflamación, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. Esto se debe a que las algas marinas son de naturaleza fría y su yodo es absorbido por el organismo, favoreciendo la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas marinas contienen un polisacárido llamado sulfato, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo. Kombu y Nostoc también tienen el mismo efecto.
5. Ñame
El clima en otoño es aburrido y es probable que se produzcan enfermedades como boca seca, garganta seca, ardor en los labios, tos seca y otras enfermedades. Este es el momento más apropiado para complementar el ñame. Los ñames se pueden cortar en rodajas y preparar té o saltear en papilla, que es adecuado para personas con diferentes físicos.
El ñame es un buen producto para nutrir el yin e hidratar los pulmones en otoño.
6. Raíz de loto
Hace mucho tiempo que se dice que "el loto es un tesoro y el loto de otoño es el más nutritivo". El clima es seco en otoño. Comer algunas raíces de loto puede nutrir el yin y eliminar el calor, humedecer la sequedad y saciar la sed, despejar la mente y calmarla.
La raíz de loto nutre el yin, elimina el calor, humedece la sequedad, apaga la sed y calma la mente.
7. Rábano blanco
El rábano tiene los efectos de aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y desintoxicar. Es rico en vitaminas y tiene un buen efecto de mantenimiento de los pulmones y. garganta.
El rábano blanco tiene efectos antiinflamatorios, puede aliviar el dolor de garganta y tiene un buen efecto para aliviar la tos.
8. Castañas de agua
Las castañas de agua tienen muy buenos efectos médicos y para el cuidado de la salud. Según la medicina tradicional china, las castañas de agua son dulces, ligeramente frías y no tóxicas. Tienen el efecto de calentar el cuerpo y reponer el qi, eliminar el calor, apetecer, digerir y recuperar la sobriedad. Clínicamente, se puede utilizar para aliviar síntomas como fiebre, polidipsia, tos con flema y calor y dolor de garganta.
La castaña de agua tiene los efectos de calentar el cuerpo y reponer el qi, eliminar el calor, apetecer, digerir y recuperar la sobriedad.