¿Cuánto miden dos barras cruzadas de yoga?
¿Cuánto miden dos bastones cruzados de yoga? ¿Cuánto miden dos palos cruzados de yoga? Mucha gente tiene dudas al comprar este artículo. Los amigos que lo compraron informaron que la mayoría de los bastones de yoga vendidos tienen un diámetro de 2,2 cm (hebilla) y una longitud de 86 cm. El uso del palo trasero es muy sencillo. Simplemente sostenga el palo con ambas manos en ángulo recto con la columna y manténgalo así durante diez a veinte minutos. El abridor de espalda puede corregir la forma de su cuerpo y ejercitar su espalda y columna lumbar. Si insiste en ello todos los días, le ayudará a desarrollar una buena postura. Etapa inicial: haz cuatro series de cinco minutos para un total de 20 minutos. Después de acostumbrarte: haz cinco series de seis minutos para un total de 30 minutos.
La longitud de los bastones cruzados de yoga generalmente varía de persona a persona.
Muchos amigos tienen la pregunta de cuánto tiempo llevará comprar una cruz de yoga, pero como la altura de cada persona es diferente, la situación específica varía de persona a persona. Pero ¿qué pasa con el ancho? Un abridor de espalda de 2,5 cm de grosor es bueno porque mantiene la espalda más sana y más grueso para evitar arañazos en el cuerpo con palos finos, por lo que los más gruesos son más fáciles de sostener.
A menudo se discute si el tamaño de la barra cruzada de yoga importa o no. La longitud del bastón de yoga generalmente está al mismo nivel que las cejas. Esta es la elección de la mayoría de los practicantes, pero no es absoluta. La longitud específica debe seleccionarse según las necesidades personales. Los tamaños específicos son los siguientes:
El primer tamaño:
La altura está al ras de las cejas, lo que se llama "Meiqi". palo". Es muy flexible y relativamente fácil de controlar al realizar técnicas como dividir, colapsar, golpear, empujar, bloquear, sellar, levantar y barrer. Es la elección de la mayoría de los practicantes del palo.
Segundo tamaño:
¡Levanta un brazo hacia arriba, apuntando hacia arriba, de modo que el palo largo quede a la misma altura que la punta de tu nariz! Sus ventajas son que puede disparar desde la distancia, puede usar un palo como arma y tiene varios métodos de ataque. Es la elección de personas con cierta base.
El tercer tamaño
Cuando se utiliza un palo grande, la longitud varía de tres metros y medio a cuatro metros y medio dependiendo de la situación real. El cuerpo del palo es relativamente delgado. , con un diámetro de poco más de dos centímetros. En las artes marciales familiares, a menudo se le utiliza para practicar la fuerza de sacudida y, a veces, se le utiliza como portador de una lanza.