¿Cuáles son los beneficios de comer peras crudas?
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La pera se considera el antepasado de varias frutas. Las peras no sólo son frescas, dulces y deliciosas, crujientes y jugosas, sino también ricas en nutrientes. Según las estadísticas, la parte comestible de la pera contiene energía 167,5 kJ por b 1,02, proteínas aproximadamente 0,1 g, grasa 0,1 g, azúcar 9 g, calcio 5 mg, fósforo 6 mg, hierro 0,2 mg, provitamina A (caroteno) 0,065438.
Consejo: Comer 1 o 2 peras todos los días en otoño no solo tiene el efecto único de eliminar el calor y calmar los nervios, sino que también tiene ciertos efectos terapéuticos auxiliares sobre la presión arterial alta, el insomnio y las ensoñaciones.
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La pera tiene los efectos de reducir el fuego, limpiar el corazón, humedecer los pulmones, resolver la flema, aliviar la tos, reducir la fiebre, aliviar las llagas y aliviar la resaca. nutrición humana. Las peras son especialmente adecuadas para pacientes con hepatitis, tuberculosis, estreñimiento, bronquitis aguda y crónica, infecciones del tracto respiratorio superior, hipertensión, enfermedades cardíacas y cáncer de esófago.
Consejo: Según las encuestas, comer una pera después de una comida es útil para excretar carcinógenos del cuerpo; el jugo de pera contiene más sustancias anticancerígenas después de calentarse. Por lo tanto, comer una pera después de comer comida frita a la parrilla y comida rápida puede desintoxicar y combatir el cáncer. Es una dieta saludable recomendada.
三
La pera contiene una variedad de vitaminas, potasio y calcio. Tiene los efectos de reducir la presión arterial, aliviar el calor, ser sedante y diuresis. Puede tratar los mareos y el corazón. palpitaciones asociadas con presión arterial alta y enfermedades cardíacas, el tinnitus tiene un cierto efecto terapéutico.
Consejo: Los amigos de mediana edad y mayores deberían comer más peras en verano y otoño. Puede ayudar a purificar los órganos humanos, almacenar nutrientes de calcio, suavizar los vasos sanguíneos, promover el transporte sanguíneo de calcio a los huesos y desempeñar el papel de suplemento de calcio.
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Cuatro
La pera también contiene mucha fibra vegetal, por lo que la lengua se sentirá áspera al comer peras. La fibra de pera puede estimular el paladar; tracto intestinal, promueve la excreción y elimina el estreñimiento.
Consejo: Cada 100 gramos de peras contienen 3 gramos de fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento y enfermedades del sistema digestivo, depurar los riñones y limpiar los intestinos, ayudando así a prevenir el cáncer de colon y recto.
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Comer peras crudas puede aliviar los síntomas de la deficiencia de yin como garganta seca, picazón, tos seca, polidipsia, sofocos y otros síntomas causados por infecciones del tracto respiratorio superior. Por eso, los profesores, locutores y cantantes suelen comer peras para prevenir el ruido, el cáncer de garganta, el cáncer de pulmón y el cáncer de nasofaringe.
Seis
La pera tiene ciertos efectos sobre enfermedades causadas por enteritis, bocio, estreñimiento, anorexia, indigestión, anemia, hinchazón uretral, cálculos uretrales, gota y deficiencia de vitamina A.
Seven
La pera contiene fructosa y glucosa, que pueden proteger el hígado, favorecer la digestión y aumentar el apetito. Puede utilizarse como dieta auxiliar para pacientes con hepatitis y cirrosis.
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Ocho
Las personas con deficiencia de vitaminas también deberían comer más peras. Para las personas que están pálidas debido a la anemia, comer más peras puede hacer que su rostro se sonroje. Las peras también depuran los riñones y limpian los intestinos. Para los pacientes con bocio, el yodo rico en peras puede desempeñar un papel determinado.
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Dieta de la pera
La pera cocida al vapor con azúcar de roca es un complemento dietético tradicional en mi país. Tiene efectos para aliviar la tos y reducir la flema, nutritivo. yin e hidrata los pulmones, y también es bueno para la garganta. Buen efecto protector. Use una pera, corte la parte superior para formar una tapa, retire el corazón, agregue Fritillaria penny, agregue un poco de azúcar de roca o miel, cubra la pera y hiérvala en agua. Puede tratar el dolor de pecho y la tos causados por la flema.
Exprime la pera hasta obtener jugo, añade un poco de Pang Dahai, piel de cigarra y azúcar de roca, cocínalo y bébelo. Puede hidratar la garganta y reponer los líquidos corporales de las personas propensas a la laringitis.
Las almendras costarán cinco yuanes, Platycodon costará dos yuanes, las almejas de Sichuan costarán dos yuanes y Pangdahai costará un yuan para hervir rodajas de pera. Las personas con flema pegajosa después de un resfriado pueden curarse.
Hervir peras crudas con azúcar de roca o miel hasta obtener una pasta, que puede usarse para tratar la tos causada por el calor pulmonar.
Ponga los frijoles negros en la panceta de pera, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca (la miel es mejor), cocine al vapor o hierva para obtener "pera de frijoles negros". Las personas que padecen bronquitis crónica y pérdida de visión causada por la lectura prolongada de libros y periódicos suelen consumirlo, lo que tiene un buen efecto en la protección de la tráquea y el mantenimiento de la visión.
Fin
Cosas a tener en cuenta
No es recomendable comer demasiadas peras, de lo contrario dañará fácilmente el bazo y el estómago y ayudará a la humedad.
Además, las personas con resfriado, tos, dolor abdominal, deficiencia del bazo y heces blandas deben comer con precaución.
A la hora de comer peras, lo mejor es masticarlas con cuidado y lentamente, para que puedan ser mejor absorbidas por el tracto gastrointestinal.