¿El yoga es adecuado para niñas de 14 años?

En términos generales, siempre que el cuerpo sea flexible, no haya dolores en la columna cervical o lumbar, no haya osteoporosis y el sistema cardiovascular esté sano, no hay límite de edad para practicar yoga. Sin embargo, cabe señalar que las personas en diferentes situaciones deben elegir los movimientos de yoga que más les convengan y que la intensidad del ejercicio varía de persona a persona.

La práctica de yoga es un muy buen ejercicio para niñas de 14 años. Las niñas crecen durante esta etapa. El yoga puede corregir y ajustar las distorsiones óseas causadas por malos hábitos. Por ejemplo, debido a que mi postura al hacer la tarea es incorrecta o algo así, mi columna está doblada. Hacer yoga es muy útil, puede estirar las líneas musculares y adelgazar el cuerpo. También es útil para personas altas.