Recomendación del editor de un libro completo con ilustraciones paso a paso de posturas estándar de yoga.

"Libro ilustrado paso a paso de asanas estándar de yoga" es una guía introductoria para principiantes y una referencia práctica para personas avanzadas. Es el libro de práctica de asanas estándar más completo que todo yogui chino merece.

Todas las posturas del libro están marcadas con coeficientes de dificultad evaluados científicamente por expertos: los practicantes sin conocimientos básicos deben elegir posturas con un coeficiente de dificultad inferior a 3; aquellos que hayan practicado durante 1 a 3 años deben practicar; con un coeficiente de dificultad de 3-6 posiciones entre aquellos que hayan practicado durante 3-5 años pueden probar posiciones con un nivel de dificultad de 7 o superior.

Contiene 343 asanas de yoga, marcadas profesionalmente con un nivel de dificultad del 1 al 10, 2 campeones y 1 tercer finalista en la competencia de yoga lideran la demostración, 2 maestros de yoga indios y más de 10 expertos senior nacionales. Participó en la compilación, asanas La presentación más completa, más profesional y la escritura más fácil de usar.

Utilice un cuerpo sano para experimentar la felicidad y el amor verdadero. La sabiduría sobre el fitness y la salud de los antiguos países orientales se ha despojado de su manto misterioso y ha llegado al público en general.