¿Debo usar gafas cuando uso teléfonos móviles?
Ali Schechter, profesor asistente del Centro Médico de la Universidad de Columbia, explicó que jugar con productos electrónicos antes de acostarse puede provocar fácilmente insomnio y reducir la calidad del sueño. Esto se debe a que las pantallas de muchos dispositivos electrónicos emiten luz azul, que suprime la producción de melatonina en el cerebro, un elemento importante en la regulación de los ciclos de sueño y vigilia. Después de usar gafas marrones, las lentes impiden que la luz azul irradie los ojos, lo que puede mejorar la calidad del sueño.
Tenga cuidado de proteger la columna cervical y los ojos cuando utilice el teléfono móvil con frecuencia.
"La columna cervical de las personas normales tiene una cierta curvatura fisiológica. Jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo provocará una presión excesiva en el cuello, lo que hará que la curvatura normal de la columna cervical se 'revierta'. Al mismo tiempo Con el tiempo, algunas pequeñas articulaciones de la columna cervical se degenerarán y los músculos y ligamentos unidos a las articulaciones envejecerán gradualmente y estarán en un estado de congestión crónica durante mucho tiempo, lo que provocará fascitis o tensión crónica ". Shu dijo que las personas que a menudo bajan la cabeza y juegan con teléfonos móviles se romperán los músculos al menos cada 1 o 2 horas. Haga algo de ejercicio y relaje el cuello.
Shi Xia, director del Departamento de Oftalmología del Hospital Popular del Distrito de Kecheng, dijo que mirar directamente a la pantalla del teléfono móvil durante mucho tiempo también provocará una fuerte irritación en los ojos, provocando fatiga de los músculos oculares y disminución de la visión. . Especialmente jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo en un ambiente oscuro tiene más probabilidades de causar enrojecimiento, hinchazón y congestión de los ojos. En casos graves, puede provocar síndrome de ojo seco, cataratas, glaucoma, retinopatía y otras enfermedades, e incluso causar edema macular. , causando daño ocular permanente.
People's Daily Online - Use un par de gafas marrones cuando juegue con teléfonos móviles antes de acostarse. People's Daily Online - Doctor: Utilice los teléfonos móviles con frecuencia para proteger la columna cervical y los ojos.