¿Qué se puede y no se puede comer después de dar a luz a un bebé?

Durante la lactancia, comer más alimentos que contengan calcio y hierro es bueno tanto para el feto como para la mujer embarazada. Puedes comer alimentos como pescado seco, leche, hígado de cerdo, ternera, carnes rojas o verduras de color verde oscuro, huevos, frijoles, pescado, carne, leche de soja, tomates, calabazas, berenjenas, etc. Estos alimentos pueden aportar diversos nutrientes al Ayuda al cuerpo de las madres lactantes a secretar leche.

1. Tabúes dietéticos durante la lactancia

1. Al preparar alimentos, debe tener cuidado de no agregar demasiado glutamato monosódico. Debido a que se les dará demasiado glutamato monosódico a los niños a través de la leche materna, afectará el desarrollo del niño y provocará un retraso en el crecimiento fetal.

2. No encurtas alimentos con alto contenido de sal, como los encurtidos. Consume más verduras y frutas frescas y menos encurtidos.

3. Está prohibido comer alimentos fritos. Los alimentos fritos no solo provocan calor interno, sino que también son difíciles de digerir. Es mejor no comer alimentos fritos durante la lactancia.

2. Precauciones de lactancia

1. Preste atención a la higiene de los senos, lave los pezones con agua tibia, limpie los pezones antes y después de amamantar y no deje que el bebé se duerma abrazando. el pezón. Si se descubre que un pezón está roto, se debe tratar de inmediato para prevenir la mastitis.

2. Para prevenir la mastitis, cuando alimente a su hijo por primera vez, debe frotar los pezones, lavarse las manos antes de cada toma, limpiar los pezones después de amamantar y tratarlos a tiempo si es así. están dañados.

3. Utilice los medicamentos con precaución. Algunos fármacos pasan a la leche a través de la circulación sanguínea, afectando directamente al bebé e incluso provocando sensibilización y reacciones alérgicas en el bebé, por lo que los medicamentos deben utilizarse con precaución.