¿Yoga o danza?

Desde una perspectiva profesional, tanto el yoga como la danza pueden hacer que tu cuerpo sea cada vez mejor. Pero el yoga y la danza pertenecen a categorías deportivas diferentes. Pueden complementarse, pero también son muy diferentes.

Para discutirlo desde la perspectiva del yoga, primero debemos entender el significado del yoga. El significado adicional de la palabra yoga es "obtener algo que no se ha obtenido antes". Esto puede entenderse como: hay algunas cosas que actualmente no podemos hacer, pero si encontramos un método práctico, lograremos nuestros objetivos. a paso. Cada cambio en el proceso es yoga. Por ejemplo, cuando queremos entrenar la forma de nuestro cuerpo a través del yoga, logramos cambios que nunca antes habíamos experimentado. Cada variación de estas actividades es yoga.

Otro aspecto del yoga tiene que ver con nuestras acciones. El yoga también significa que toda nuestra atención se centra en la actividad que realizamos. Por ejemplo, si estamos haciendo una determinada postura para lucir mejor, pero estamos pensando en otra cosa, entonces en realidad no estamos prestando atención a la postura frente a nosotros, no estamos presentes y no estamos presentes. El yoga, por otro lado, es un intento de unificar nuestra mente, cuerpo y espíritu, que está siempre presente en cada movimiento y momento.

Desde la perspectiva de la danza, la danza es una actuación. La danza se centra en la expresión externa, como la expresión emocional, la expresión del lenguaje corporal, la expresión facial, etc. y transmitir la historia emocional interna del bailarín en ritmo musical y expresión física. Hay muchos tipos de danza y cada tipo de danza transmite diferentes emociones.

No es difícil entender que el yoga se centra en la elegancia y la armonía natural de una persona desde dentro hacia fuera, mientras que la danza se centra en mostrar el propio encanto. Que aprender danza y yoga nos ayude a mejorar la forma de nuestro cuerpo depende del estilo que prefieras. El yoga es más estático que el baile. La danza es más rítmica e interesante y puede satisfacer nuestro encanto femenino.

El yoga y la danza son las mejores opciones para moldear tu figura y mejorar tu elegancia. A través de la práctica del yoga, podemos volvernos más amables, tolerantes y tranquilos. Pero si una persona con un temperamento más desenfrenado practica yoga, le resultará un poco aburrido e incapaz de persistir. La danza es más rítmica e interesante y puede satisfacer nuestro encanto femenino. Con el análisis del yoga y la danza, la elección se vuelve más fácil. Ya sea que elijas danza o yoga, debes persistir, paso a paso, y cultivar tu mente internamente y tu cuerpo externamente.

Notas sobre la práctica de yoga

1. Lo mejor es practicar con el estómago vacío: lo mejor es practicar yoga 2-3 horas después de una comida. Si tienes hambre antes de practicar, puedes comer una pequeña cantidad, pero evita comer en exceso. No comer hasta media hora después de practicar asanas de yoga.

2. Llegue temprano al aula de yoga: llegue diez minutos antes, lo que le dará tiempo para hacer preguntas al profesor, familiarizarse con el entorno, comunicarse con el profesor de yoga y dejar que el profesor comprenda mejor su situación. .

3. Elige el tipo de yoga que más te convenga: Hay muchos tipos de yoga, y no todos son aptos para todos. Primero puedes tomar una clase de prueba gratuita para comprender tus intereses y condición física antes de tomar una decisión.

4. Utilice ropa adecuada: No se requieren calcetines ni guantes al practicar yoga, ya que pueden afectar la sensación de la posición estirada del cuerpo.

5. Ajusta la respiración: Las clases de yoga generalmente comienzan con ejercicios de respiración presta atención a la coordinación con los movimientos y no contengas la respiración.