Síntomas de un resfriado: ¿Cómo recuperarse más rápido de un resfriado?
Receta para tratar el frío y el calor 1, Receta para tratar el frío y el calor
1.1 Remojar los pies en agua caliente: Remojar los pies en agua caliente (la temperatura es insoportable) durante 15. minutos cada noche. Preste atención a la cantidad de agua al remojar los pies. Sus pies deben enrojecerse después del remojo para evitar resfriados.
1.2. Comer cebolletas crudas: Al comer cebolletas crudas, puedes echar aceite sobre las cebolletas picadas y comerlas frías con otras verduras. No solo es deliciosa, sino que también puede prevenir los resfriados.
1.3. Enjuague con agua salada: Enjuáguese la boca con agua ligeramente salada cada mañana y noche y después de las comidas para eliminar las bacterias bucales. Cuando la gripe es frecuente, se debe prestar más atención a hacer gárgaras con agua salada. En este momento, lo mejor es hacer gárgaras con agua salada y enjuagar completamente la garganta.
1.4. Baño de agua fría: lavar la cara con agua fría todos los días, lavar las fosas nasales una a una con las manos, es decir, inhalar suavemente un poco de agua por las fosas nasales (tenga cuidado de no inhalar demasiado). profundamente para evitar ahogarse), y luego vomite. Salga y hágalo una y otra vez.
1,5, * * * Surco nasal: Frótese las manos y caliente las palmas * * * Punto Xiangying (ubicado en el surco nasal, en el punto medio del borde exterior de la nariz transversal) más de diez veces para prevenir los resfriados. Puede aliviar la congestión nasal después de un resfriado.
2. ¿Qué es un resfriado?
Lo que la gente común llama "resfriado común" se refiere al resfriado común del verano. Hay dos tipos de resfriados: el resfriado común y la gripe. El resfriado común es el resfriado común del verano.
3. ¿Cuáles son los síntomas del resfriado?
3.1, boca seca pero sin ganas de beber agua
El frío por calor, también llamado frío de verano en la medicina tradicional china, tiene la característica de que aunque el cuerpo esté caliente, el niño siente sed. pero no quiere beber agua.
3.2. Acompañado de fiebre y miedo al viento
Los resfriados tienen síntomas como calor corporal, miedo al viento y falta de sudoración. Cuando tengas fiebre, tu cara no se pondrá roja, tu pulso no aumentará y tu frente y otras partes no se sentirán calientes cuando las toques. La medicina tradicional china lo llama "el cuerpo no está caliente". La fiebre suele durar de 2 a 3 días. Si los síntomas son graves, pueden incluir fiebre alta, escalofríos, dolor de cabeza, dolor en las extremidades, opresión en el pecho, náuseas y pérdida de apetito.
3.3. Síntomas nasales y faríngeos
Los síntomas del resfriado son leves, existiendo únicamente síntomas nasales, como congestión nasal, secreción nasal, estornudos y tos leve. Generalmente se puede curar en 3 a 4 días. Si la faringe está afectada, habrá fiebre, dolor de garganta y agrandamiento de las amígdalas. Los niños pueden toser con frecuencia y también pueden desarrollar congestión faríngea, herpes y úlceras, derrame amigdalino y dolor de garganta significativo.
Para prevenir los resfriados 1, presta atención al condicionamiento mental.
En un caluroso día de verano, el sol brilla intensamente, los poros del cuerpo humano se abren y el sudor fluye. La medicina tradicional china cree que el sudor es el fluido del corazón y que la rectitud se daña más fácilmente. Por eso, en el caluroso verano se debe prestar especial atención al acondicionamiento mental, a estar tranquilo y cómodo, y a evitar la ira y la irritabilidad.
2. Potenciar el ejercicio físico y mejorar la condición física general.
Según las diferentes edades y condiciones físicas se pueden realizar diversas actividades deportivas, como Guangbo Cao, Tai Chi, Baduanjin, correr, nadar, etc. y desarrollar el hábito de realizar actividades regulares al aire libre.
3. Vive una vida moderada
En verano, el corazón humano está lleno de fuego y el qi de los pulmones es propenso a decaer. Debes acostarte tarde y levantarte temprano, seguir la naturaleza y mantener el Yang Qi. El verano amanece temprano, el aire de la mañana es fresco y la temperatura es relativamente baja. Practicar algunos deportes al aire libre no solo puede lograr el propósito de hacer ejercicio, sino también evitar dañar la energía yang del cuerpo humano debido a la sudoración excesiva.
4. Organizar una dieta razonable.
No coma en exceso, no coma dietas ricas en grasas ni alimentos sucios, y beba bebidas frías con moderación, la dieta debe ser ligera, menos grasosa, evitar las comidas picantes y picantes y principalmente las comidas calientes; La papilla por la mañana y por la noche es buena. Tiene grandes beneficios para el cuerpo. No solo puede calmar la sed y aliviar el calor, sino también nutrir el cuerpo.
Terapia dietética para el resfriado por viento-calor
Síntomas típicos: fiebre intensa, escalofríos leves, garganta seca y dolorida, incluso amígdalas hinchadas y dolorosas, congestión nasal o secreción nasal, sed, Flema amarilla, etc.
Gachas de tempeh Yinhua: 9 gramos de madreselva, 9 gramos de tempeh ligero, decocer en agua para eliminar residuos, agregar 60 gramos de arroz japónica, la cantidad adecuada de azúcar y cocinar hasta obtener una papilla. 65438+ 0-2 veces al día, tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y dispersar el viento-calor, y es muy adecuado para pacientes con viento-calor y frío.
Bebida de menta Yinhua: 30 gramos de Yinhua, 10 gramos de menta, 60 gramos de raíz de caña fresca. Primero, agregue madreselva y raíz de junco a 500 ml de agua, hierva por 15 minutos, luego agregue la menta y hierva por 3 minutos, filtre y agregue la cantidad adecuada de azúcar, tómelo caliente, 3-4 veces al día.
Indicado para personas con viento-calor, resfriado, fiebre, sequedad de garganta y sed.
Tipo viento-frío
Síntomas típicos: aversión severa al frío, fiebre leve, dolor de cabeza, dolor evidente en las articulaciones, congestión nasal severa, secreción nasal clara, boca seca, flema fina y blanca. , dolor de garganta No es obvio, o solo pica la garganta.
Bebida de cilantro y cebolleta: 15g de cilantro y 3 gajos de cebolleta (con raíces). Lávelos, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva y cocine por 5 minutos. Es adecuado para pacientes con síndrome de frío y calor de aparición temprana en la medicina tradicional china. Dado que tanto la cebolla como el cilantro tienen un efecto diaforético, no son adecuados para personas que sudan mucho.