¿Cómo comer germen de trigo crudo?
El germen de trigo se extrae del trigo y es la esencia del trigo, por lo que es elogiado por los científicos como "un tesoro nutricional natural para el ser humano".
El trigo es la fuente de vida que la naturaleza brinda al ser humano para una supervivencia saludable. El germen de trigo, conocido como grano preciado, es el núcleo y la vida del trigo. Las plantas se llaman embriones, que equivalen a las placentas de los animales. Aunque sólo representa el 2,5% de los cereales integrales, supone el 97% de su nutrición. Se informa que de una tonelada de trigo sólo se pueden extraer 3 kilogramos de germen de trigo, por lo que es extremadamente valioso.
El germen de trigo crudo se puede preparar con agua hirviendo y comerse cocido, o se puede comer con leche caliente, leche de soja o papilla. Lo mejor es dejarlo en remojo durante más tiempo y cocinar a fuego lento durante unos 3 minutos. Es un tónico ideal para personas mayores, niños y trabajadores mentales;
Porque el germen de trigo está nutricionalmente equilibrado y contiene nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo. Está especialmente indicado para pacientes con constitución débil, estreñimiento, diabetes y enfermedades cardiovasculares. Debido a que contiene nutrientes completos y equilibrados, su consumo regular puede mantener las funciones normales del corazón, la sangre, los huesos, los músculos y los nervios.
El germen de trigo es nutritivo y suave, y resulta muy útil para que las personas mejoren su condición física y su inmunidad. Los ancianos y los niños pueden comerlo con confianza.
¿Cómo comer germen de trigo crudo?
En primer lugar es necesario conocer su valor nutricional. El germen de trigo es rico en vitamina E, B1 y proteínas, y tiene un alto valor nutricional. El germen de trigo es la parte más nutritiva del trigo.
Veamos, ¿cómo comer germen de trigo crudo? La hermana Xia entiende que comer germen de trigo crudo directamente puede causar indigestión, por lo que recomienda evitar tomar germen de trigo crudo directamente. Entonces, ¿cómo debería tomárselo? ¡La hermana Xia te cuenta algunos métodos!
El primer método: cuando cocine gachas de arroz o gachas de mijo, agregue una cucharada de germen de trigo para aumentar la proteína de alta calidad y la vitamina B. ¡La papilla cocida tendrá un fuerte aroma a trigo!
Segundo tipo: al hervir leche o leche de soja, puedes poner una cantidad adecuada de germen de trigo crudo, lo que puede aumentar la consistencia de la papilla, aumentar el peso y ¡hacer que no tengas hambre!
Tercer método: al hacer bolas de masa, se puede poner una cantidad adecuada de germen de trigo en el relleno de carne, lo que puede reducir el colesterol y la ingesta de grasas al tomarlo, lo cual es muy adecuado para compatriotas que están perdiendo peso. !
Está bien, la hermana Xia ha compartido mucho con ustedes hoy. Espero que esto ayude. Bienvenido a dejar un mensaje a continuación y escribir sus propios pensamientos. ¡Reunámonos y discutamos!
No responderé preguntas que no tengan nada que ver con la pesca, porque tengo un nivel de educación relativamente bajo y soy un gran tonto. El germen de trigo no se puede comer crudo porque no es bueno para el estómago. ¡Cocinar gachas de avena puede reducir las vitaminas y absorberlas bien!
El germen de trigo es un alimento natural y saludable con un alto valor nutricional. Por su presencia en nuestra vida diaria, durante muchos años hemos ignorado este alimento saludable que nos rodea. Permítanme presentarles varias formas de comer germen de trigo.
1. Beber papilla.
En la vida diaria, a menudo cocinamos papillas, como las gachas de mijo y las gachas de maíz en el norte... A estas papillas se les puede añadir directamente germen de trigo durante el proceso de producción, lo que es más nutritivo, y esto La forma de comer puede mantener Los nutrientes del germen de trigo no se destruyen y el cuerpo los absorbe más fácilmente.
2. Mezclar con productos lácteos.
Muchas personas tienen la costumbre de hervir la leche. Al hervir la leche, también puedes añadir un puñado de germen de trigo para obtener una nutrición más equilibrada y completa y un mejor sabor.
3. Elaboración diaria de cerveza en lugar de té.
El germen de trigo se puede preparar y beber directamente en la vida diaria en lugar de beber té, y tiene un fuerte aroma a trigo, ¡que vale la pena probar!
4. Prepara una deliciosa ensalada de verduras con germen o pan de germen.
Las máquinas de pan domésticas son cada vez más populares y muchas personas hacen su propio pan. Por tanto, añadir un poco de germen de trigo en el proceso de elaboración del pan puede mejorar el sabor del pan sin ser rico en nutrientes.
Primero hay que secarlo al sol para guardarlo fácilmente y luego molerlo hasta convertirlo en polvo. Puedes ponerle un poco al cocinar gachas o preparar leche de soja por la mañana.
Puedes hervir agua para beber, lo que puede ayudar a los niños con la digestión y la digestión.
Se puede beber malta de espino con agua hervida y leche.
Es muy difícil decir cómo comer germen de trigo. No lo he comido, pero cosas como los brotes de soja se pueden hervir en agua hirviendo, agregar condimentos y, a menudo, usarse como platos fríos.
El germen de trigo es rico en proteínas, fibra dietética y vitamina E. Generalmente hay que tostarlo y consumirlo con leche y leche de soja.