El valor nutricional y la eficacia del kiwi
El valor nutricional y la eficacia del kiwi es una fruta común en la vida. A muchas personas les gusta comerlo porque el kiwi es rico en valor nutricional. no sólo se puede comer crudo, sino también en jugo. Compartamos el valor nutricional y los efectos del kiwi y aprendamos sobre él juntos.
El valor nutricional y la eficacia del kiwi 1 El valor nutricional y la eficacia del kiwi
1. Alivia el estreñimiento
El kiwi es rico en fibra dietética, una gran cantidad de agua y fruta puede estimular la peristalsis gastrointestinal y acelerar la producción y descarga de heces. La pectina también puede limpiar la basura y las toxinas acumuladas en la pared del estómago, y el agua puede mantener las heces húmedas, previniendo eficazmente las heces secas y el estreñimiento. También tiene un muy buen efecto para ayudar a perder peso.
2. Hermoso y hermoso
El kiwi es el "rey de la vitamina C" y tiene un fuerte efecto antioxidante. Puede inhibir la formación de melanina en el cuerpo y prevenir la deposición de pigmentos. y eliminar los pigmentos libres del cuerpo. Puede retrasar el envejecimiento y prevenir las arrugas y la pigmentación. También puede blanquear la piel y aclarar las manchas. Es una fruta muy buena para la belleza y la belleza. Las mujeres pueden comer más. Es baja en grasas y no teme engordar.
3. Prevenir enfermedades cardiovasculares
La pectina contenida en el kiwi puede reducir el contenido de colesterol en nuestra sangre, estimular la secreción de insulina y reducir el azúcar en sangre. Los oligoelementos como el potasio y el magnesio pueden regular el equilibrio de la presión osmótica en nuestro cuerpo, mejorar el flujo sanguíneo, expandir los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y prevenir eficazmente la aparición de diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
4. Anticáncer y anticancerígeno
Después de que el cuerpo humano absorbe el kiwi, contiene una sustancia glutatión antimutación que puede inhibir la producción del carcinógeno amonio. nitrito en el cuerpo humano. La vitamina C y los polifenoles contenidos en el kiwi son fuertes antioxidantes que pueden promover el metabolismo y la regeneración de las células inmunitarias, mejorar la inmunidad, prevenir el cáncer y tener un cierto efecto inhibidor sobre las lesiones de las células cancerosas, como el cáncer de hígado y el cáncer de piel.
Valor nutricional y efectos del kiwi. Valor nutricional del kiwi
1. El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional. No solo contiene la conocida vitamina C, sino que también contiene una gran cantidad de fibra y pectina natural. También es rico en oligoelementos potasio y calcio. Las personas pueden absorber y aplicar estos nutrientes lo antes posible después de comer esta fruta, lo que puede promover la regeneración de las células inmunes y acelerar el metabolismo de las toxinas en el cuerpo, manteniendo la estabilidad de la presión arterial y los lípidos sanguíneos humanos. Es de gran beneficio para mantener la salud humana.
2. El kiwi también es rico en oligoelementos como caroteno, vitamina A, vitamina E, fosfolípidos naturales, niacina, colina, glutatión, etc. Estos oligoelementos pueden promover el metabolismo humano, limpiar los intestinos y desintoxicarlos, y mejorar la capacidad antienvejecimiento del cuerpo humano. Su consumo regular también puede purificar la sangre, cubrir el corazón y prevenir la trombosis y el cáncer.
El efecto desintoxicante y de limpieza intestinal del kiwi
El kiwi no sólo contiene una gran cantidad de fibra dietética, sino que también es rico en pectina. Estas sustancias no solo pueden inhibir la absorción de colesterol en el intestino humano, sino que también promueven la peristalsis intestinal y pueden limpiar las toxinas y la basura depositadas en la pared intestinal humana, de modo que puedan ser expulsadas del cuerpo con el metabolismo del cuerpo. El consumo regular también puede limpiar los intestinos, desintoxicarlos, humedecerlos y aliviar el estreñimiento. El kiwi también se puede utilizar para la belleza y la belleza. Puede evitar que las toxinas del cuerpo humano dañen las células de la piel. También puede diluir la pigmentación y blanquear la piel.
Pérdida de peso
El kiwi es una fruta baja en grasas y calorías. Es rico en ácidos de frutas, que pueden promover la digestión, acelerar el metabolismo humano y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo humano. Además, los principios activos como la celulosa que contiene pueden impedir que el cuerpo absorba grasas y evitar que el azúcar se convierta en calor en el cuerpo. Comerlo con regularidad puede prevenir la obesidad y las personas con sobrepeso también pueden perder peso significativamente si lo comen.