¿Cuántas calorías tiene el pollo frito y un plato de arroz?

Los principales nutrientes del pollo frito son los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, el colesterol y los minerales como el sodio, el potasio y el fósforo. El pollo es rico en proteínas pero carece de fibra dietética y otras vitaminas solubles en agua. La comida frita suele tener muchas calorías y el pollo frito se fríe en una capa de harina para mantenerlo tierno y tierno, por lo que las calorías son aún mayores.

Habilidades de selección:

1. Como persona que quiere perder peso o mantener la salud, elija comer carne o no, debe seguir las reglas dietéticas científicas en la dieta. pautas. Generalmente, la ingesta diaria recomendada de carne es de 50 a 70 gramos de carne de ganado y aves, y de 50 a 100 gramos de pescado y camarones.

2. No comas demasiado, de lo contrario fácilmente provocarás un exceso de calorías, lo que hará que el cuerpo absorba estas calorías y las convierta en acumulación de grasa en el cuerpo, provocando obesidad. El contenido de grasa de la carne es de sólo 6 gramos. Tras ser cocinado a altas temperaturas, su contenido en grasa será menor.

People's Daily Online-¿No se puede comer carne para adelgazar? ¿Qué carne tiene menos calorías?