Hoy en día, muchas personas conceden gran importancia al cuidado de la salud. ¿Cuáles son los malentendidos sobre la atención médica?

Mito 1: 8 vasos de agua al día para mantenerte saludable.

Mucha gente ha oído que beber más agua es bueno para la salud, por eso mucha gente insiste en beber al menos ocho vasos de agua al día. Especialmente para muchas personas mayores, cuanta más agua, mejor.

Los expertos en salud dicen que cada persona necesita diferentes cantidades de agua. Beber demasiado no sólo no es saludable, sino que también ejerce presión sobre los riñones. Además de excretarse a través de la transpiración o la respiración, el agua absorbida por el cuerpo humano también debe ser metabolizada por los riñones. Si bebe demasiada agua, aumentará la descarga de agua de los riñones, lo que aumentará la carga sobre los riñones y afectará fácilmente su salud. Además, los electrolitos del cuerpo se diluirán con demasiada agua, lo que generará riesgo de desequilibrio electrolítico.

Mito 2: La atención sanitaria es para personas mayores.

La mayoría de la gente piensa que la atención sanitaria es un asunto de personas mayores y niños y no tiene nada que ver con los jóvenes. Bai Lili, de 29 años, dijo que mantenerse saludable es una cuestión de personas mayores. Los jóvenes estamos ocupados corriendo por la vida, ¿dónde tenemos tiempo para cuidar nuestra salud?

Los expertos en salud señalan que no importa qué tipo de persona seas, debes prestar atención al cuidado de la salud. Como miembro importante de la familia, usted a menudo se encuentra bajo una gran presión debido al trabajo y la vida, y su cuerpo puede entrar fácilmente en un estado subsaludable. Si no presta atención a su salud, la pondrá en grave peligro.

Mito 3: Todo el mundo tiene una manera de mantener una buena salud.

Ya sean periódicos, libros, televisión o Internet, investigo todo lo relacionado con el cuidado de la salud y luego lo hago. Creo que si probaras todos los regímenes conocidos, ¡estarías en excelente forma! "

Los expertos en salud dijeron que hay mucha obediencia ciega, principalmente relacionada con los métodos actuales de publicidad de productos para la salud. Se recomienda que las personas lean cierta información de salud con determinación y tengan el sentido común necesario. No No te dejes engañar por todo tipo de publicidad en la que es difícil distinguir entre lo verdadero y lo falso.

Mito 4: Beber leche de soja en ayunas es nutritivo.

Algunas mujeres la toman con. Casi todas las comidas para mantenerme en forma. No estoy acostumbrado a beber leche, pero para asegurar la nutrición diaria, suelo utilizar leche de soja en lugar de leche para complementar las proteínas que mi cuerpo necesita. Con el estómago vacío, no subiré de peso y también puede complementar la nutrición. Como se mencionó anteriormente, beber leche de soja no solo no absorberá los nutrientes, sino que también dañará el cuerpo. Provoca la pérdida de nutrientes después de pasar por el estómago, no será absorbido completamente por el cuerpo y será metabolizado en calor de almidón, lo que aumentará el dolor en el sistema digestivo y el sistema urinario. >

Mito 5: No es demasiado tarde para hacer ejercicio después de una enfermedad.

La encuesta encontró que la mayoría de las personas solo aprenden sobre atención médica después de enfermarse y piensan que mientras estén bien, no hay necesidad de mantener la salud

Los expertos en salud dicen que aunque no es demasiado tarde para empezar a cuidarse, obviamente es mejor “obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo” después de enfermarse.

Mito 6: La ensalada es extremadamente beneficiosa para la salud.

Muchas mujeres creen que comer ensalada como comida no sólo es nutritivo, sino que también puede lograr el propósito de perder peso. Los trabajadores administrativos dirán: "Ceno uno todos los días". Un plato de ensalada verde o macedonia de frutas. En los últimos dos años, no sólo he perdido peso, sino que me siento mucho mejor. ”

Los expertos en salud dicen que la ensalada contiene hasta un 80% de agua, por lo que el contenido nutricional que el cuerpo humano absorbe de la ensalada también es muy bajo. No sólo eso, la mayoría de las mujeres no deben comer demasiada ensalada. , porque normalmente el cuerpo de las mujeres tiene frío y comer demasiada ensalada puede provocar fácilmente un metabolismo deficiente, mala circulación sanguínea y menstruación irregular.

Mito 7: El ejercicio te hará sudar. >Mucha gente piensa que el ejercicio no es eficaz. Sólo es evidente cuando se suda profusamente. Wang Feng es un aficionado a los deportes y suda todos los días. Los expertos en salud dicen que si no se hace ejercicio. Al día, se oxidará. El ejercicio solo te hará perder unos cuantos kilos de agua, pero no es bueno para tu cuerpo. La sudoración excesiva también puede provocar calambres y otras lesiones deportivas. ¡No hay necesidad de sudar. Te mantendrás saludable y tu cuerpo estará genial!