Cómo adelgazar con leche y cereales de destilería

Menú para perder tres kilos en siete días:

Desayuno: un tomate mediano, un huevo cocido y una fruta favorita (no más de 200 calorías).

Almuerzo: Primero come un tomate, luego puedes tomar un huevo cocido, un trozo de pan integral, una fruta favorita y una taza de té o café sin azúcar.

Cena (antes de las 8 de la noche cada noche): Come primero un tomate, después puedes comer unas zanahorias, ensalada de apio, pechuga o muslos de pollo sin piel o pescado hervido y una taza de té sin azúcar. o café.

Menú Pierde 7 Libras en Un Mes:

Desayuno: Utiliza tomates en lugar de tu desayuno habitual, o bebe 2-3 tazas de jugo de tomate.

Almuerzo: Come primero un tomate, después podrás comer dos rebanadas de pan integral. El jugo de tomate se puede clasificar como jugo de vegetales.

Cena (antes de las 8pm todas las noches): Come un tomate primero, luego

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Sí. Signo menos. Bajar. Ven

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, puedes comer verduras hervidas, tofu frío, jugo de verduras (incluidos tomates, apio y una pequeña cantidad de limón).

Tomate y Camarones—

Ingredientes: camarones frescos, judías verdes, tomates, cebolla verde picada y jengibre picado.

Preparación:

1. Lavar y trocear los tomates.

2. Blanquear ligeramente las gambas frescas y las judías verdes, retirarlas y reservar.

3. Calentar el wok, añadir la cebolla picada, el jengibre, los tomates, las gambas y las judías verdes, sofreír rápidamente a fuego alto y retirar de la sartén.

Contenido nutricional: La carne de camarón es rica en magnesio, que puede mantener el sistema cardiovascular, reducir los niveles de colesterol en sangre y evitar la arteriosclerosis y diversas enfermedades de la obesidad. Comerlo con tomates puede reponer la sangre, perder peso, reponer el qi y nutrir los riñones. Es un plato muy importante en una comida adelgazante.

Una presa