Cómo cocinar bistec para adelgazar

Esta es la primera vez que intento freír un filete para perder peso y reducir la grasa, y para disfrutar de una comida deliciosa, preparé un filete sin freírlo. una gota de aceite. Yo usé el propio filete de grasa. ¡Sabe muy bien! Al principio me di una botella entera de salsa para bistec, pero no funcionó. Es nuevo y sin abrir.

Ingredientes

Filete

Cuchara de pimienta negra

Keyan

Unos espárragos

3 dientes de ajo

Método arma reductora de grasa para ablandar el bistec (versión sin aceite)

Paso 1

Usa papel de cocina para absorber, agrega sal y muele pimienta negra, dale un masaje de cuerpo completo al filete y déjalo marinar durante unos 15 minutos.

Paso 2

Olla, olla caliente

Añadir el filete marinado y sofreír por ambos lados rápidamente.

El tercer paso

No dejes ir a nadie, no hay puntos ciegos en los 360 grados.

Al mismo tiempo, utiliza otra olla para cocinar el ajo hasta que esté fragante.

Paso 4

Añadir los espárragos, añadir un poco de sal, sofreír hasta que cambie de color, añadir un poco de agua para humedecer los espárragos.

¡Sirve los espárragos juntos y tendrás una comida reductora de grasa saludable y nutritiva! No soy bueno poniendo la mesa, así que no te preocupes por mis amigos.