La vida es una lámpara que debe estar encendida por más tiempo, no más brillante.
□ ?Hushan
Laozi propuso un concepto de "mantener la frugalidad" en "Tao Te Ching", también llamado "mantenimiento frugal" " , "La atención económica" es un método importante de gestión de la vida. Laozi cree que el Tao produce todas las cosas y que todas las cosas tienen sus ciclos de vida. Los seres humanos son artefactos creados por el Tao. Sólo cuidándolo bien, usándolo con cuidado y prestando atención a proteger la vida se puede lograr salud y longevidad. La gestión de la vida por parte de las personas debe ser "rica". Por un lado, debemos ahorrar y enriquecer constantemente nuestra energía; por otro, debemos valorar el uso y reducir el consumo de energía; Este pensamiento de preservación de la salud está en línea con los principios de la medicina y las ciencias biológicas y ha tenido un impacto importante en la cultura de preservación de la salud de China.
1. La vida es como una lámpara. Cuando se acaba el aceite, la lámpara se apagará.
Lao Tzu dijo en el capítulo 59 del Tao Te Ching: "No hay necesidad de ser tacaño al gobernar a las personas y a la naturaleza". Lo que quiero decir con "frugal" es apreciar, y la palabra "frugal". " también está entrenado Se volvió "frugal". Significado: Nada es más importante que salvar y gestionar el mundo.
Se dice que Lao Tse tiene este dicho: "El período de la vida está limitado a cien años, y aquellos que se preocupan por ello vivirán mil años. Como pasta, mecha pequeña y orejas grandes". Todos hablan mucho, pero yo digo muy poco. "Todos estaban molestos, recuerdo muy poco. Todos estaban nerviosos y violentos, pero yo no estaba enojado. Estaba tranquilo y contento". (Ver "Práctica de alquimia y" de Chen Heyuan. Preservación de la salud - Tabla de extensión de vida de Wudang Alchemy")
Dije: La duración de la vida humana terminará cuando tengas 100 años. Las personas que saben "salvar" vidas viven más tiempo. La vida es como una lámpara, el tiempo que permanece encendida tiene una especie de sabiduría de gestión. Si se elige la mecha más pequeña y la punta más débil, se consumirá menos pomada y la vida útil será mayor. Si la mecha es demasiado grande y la luz es demasiado brillante, el ungüento pronto se agotará, el aceite se agotará, la lámpara se secará y la vida pronto se extinguirá.
Creo que "salvar" vidas es muy importante. Lo primero es "salvar" y lo segundo es "proteger". "Jian" significa "frugal", que significa "frugal". "Shou" puede comunicarse con lo que Laozi llama "shou", que significa "mantener la quietud", "mantener la gentileza" y "mantener la neutralidad". Las palabras "hablo poco", "recuerdo poco", "no estoy enojado", "soy incansable en los asuntos humanos" y "no practico la justicia de monarca y ministro" son todas frugales y protectoras de la vida. No existe tal cosa en el mundo. La gente lo sabe mejor que yo. Este es el secreto de la longevidad.
Song Huizong y Zhao Ji comentaron sobre el "Tao Te Ching" y dijeron: "Ser inteligente y conocedor es el camino al cielo. Pensar en el movimiento es como los seres humanos. El equilibrio entre el movimiento y la quietud salva el fatiga del pensamiento, por eso manejamos a las personas No Muy inteligentes, no llenos de conocimiento, por eso las cosas están hechas por la naturaleza, lo que se llama oscuridad Cuando los riñones se usan como objetos, se establecen en el jardín de la deuda, y si. son ricos en sabiduría, el pueblo será gobernado de forma natural "
Dinastía Song. Huizong creía que el cielo tiene sabiduría y perspicacia, y los humanos tienen un comportamiento y un pensamiento dinámicos. El ejercicio adecuado puede ahorrar energía. No pienses demasiado y no te cansarás demasiado. Este es el principio del autocultivo. No maximizar la inteligencia y no agotar toda la sabiduría y el conocimiento para gobernar el mundo es la connotación del pensamiento de Lao Tse. El punto Tianyi está ubicado en las vísceras. Presta atención al mantenimiento de los riñones para que el cuerpo pueda ser invencible. Mejorar continuamente la sabiduría y utilizarla con cuidado. Puede cultivar el cuerpo y la naturaleza, gobernar el país y traer paz al mundo. , de acuerdo con las leyes de la naturaleza.
2. El arte de la frugalidad: aumentar el espíritu, aumentar el deseo y aumentar la comida.
El método básico de “frugalidad” de Lao Tzu es frugalidad, frugalidad, frugalidad. Aquí hay tres cosas que las personas deben hacer para ahorrar dinero y administrar sus vidas. En términos actuales, es "resta" lograr el propósito de preservar la salud reduciendo el gasto mental, los deseos personales y la alimentación excesiva.
El "Dios del ahorro de dinero" es el primer principio del ahorro de dinero. Gastar menos significa aumentar, y "aumentar el espíritu" significa apreciar el espíritu y ahorrar energía. Lao Tzu dijo: "Se pueden escuchar sonidos fuertes". La gente debería hablar menos, y mucho menos hablar en voz alta, porque hablar en voz alta es laborioso. También dijo: "Si hablas demasiado, serás pobre. Es mejor permanecer en el medio". Hablar demasiado puede causar problemas fácilmente, por lo que es mejor mantener el silencio interior. Desde la perspectiva de la preservación de la salud, estas dos frases de Lao Tse tratan de "recargar tu energía y recargar tu energía", lo que significa que las personas deben valorar sus propias vidas y no desperdiciar su energía.
Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, vivió más de 100 años. Entre sus experiencias en el ámbito de la salud, la más importante es: "La longevidad humana reside en la disciplina". Botella, es decir, represión. Él cree que la esencia, la energía y el espíritu humanos son limitados. Sólo restringiendo el consumo y ahorrando energía tanto como sea posible podremos vivir más.
En segundo lugar, para "aumentar los deseos", la gente debe ser pura de corazón y tener pocos deseos. Lao Tzu dijo: "Los cinco colores te ciegan, los cinco tonos son sordos, los cinco sabores son refrescantes, el cazador al galope está loco y los bienes raros son perjudiciales para la gente". su estómago, así que fue a otro lugar para tomar esto. "Significa que los colores coloridos marean a la gente, los sonidos ruidosos ensordecen a la gente, la comida deliciosa hace que la gente pierda el sentido del gusto, correr y cazar enloquece a la gente, y las cosas raras hacen que la gente se comporte mal. Por lo tanto, el sabio sólo busca la satisfacción y no No busques la gratificación de los sentidos y abandones las tentaciones externas, solo obtén cosas que sean buenas para la salud física y mental.
No abogo por la abstinencia, pero sí abogo por la abstinencia. Si la gente piensa demasiado, tendrá demasiado. resentimiento y demasiado deseo. Demasiado conducirá a demasiada decepción, lo que no solo dañará el cuerpo y la mente, sino que también conducirá a la salud y la longevidad.
"Taiping Guangji" dice: "Cultivo de la vida". no está cansado, elimina antojos y deseos, y está en armonía con Dios. "La forma de mantener la salud es deshacerse de los malos hábitos, deshacerse de demasiados deseos, apreciar el espíritu y mantener una mente en paz, para no dañar el cuerpo.
Nuevamente, "come menos" y no comas demasiado. Dije: "También en el Tao, es superfluo decirlo. "Significado: desde una perspectiva de salud, comer después de estar lleno aumentará la carga sobre el cuerpo. La afirmación de Lao Tse es científica. Si come menos, quedarán menos "toxinas alimentarias" en el cuerpo, lo que también aliviará el estómago. dolor, intestinos, hígado, riñones y corazón.
Lao Tse también dijo: "Un poco conducirá a la ganancia y mucho conducirá a la confusión". "Puedes obtener más si tomas menos, pero te confundirás si eres codicioso. El profesor Zhao Lin, un nutricionista, dijo que comió con los ancianos que han vivido en Bama, Guangxi durante mucho tiempo. Los ancianos comen rápidamente , no porque comen rápido, sino porque comen muy poco en una sola comida. Actualmente, los expertos e investigadores en longevidad de todo el mundo aceptan la opinión de que "cuanto menos come, más vive" mientras asegura la nutrición; son propensos a la muerte
En tercer lugar, servir temprano y beneficiarse temprano
Lao Tzu dijo en el capítulo 59 del Tao Te Ching: "Si el marido es tacaño, lo llama temprano". servicio. "A partir de la sabiduría de gestión de las lámparas de aceite, conocemos la sabiduría de gestión de la vida. Ahora que entendemos esta verdad, debemos tomarla lo antes posible y actuar lo antes posible, porque hacerlo temprano puede hacer que las personas estén más sanas y vivan". más largo.
Sun Simiao (581-682), un famoso médico de la dinastía Tang, también utilizó la imagen de una lámpara de aceite para explicar la "frugalidad" de la salud. Creía que la naturaleza humana es como la salud. aceite en una lámpara de aceite, y las actividades de la vida son como el brillo de la lámpara. Si no prestas atención al ahorro, al igual que una lámpara de aceite con una mecha grande, el aceite se acabará rápidamente y la vida se acabará. Sea muy breve si presta atención al ahorro, como si usara una mecha pequeña, el aceite se consumirá lentamente y la lámpara se apagará lentamente, y la vida útil se extenderá naturalmente. Para los aspectos esenciales de la frugalidad, Sun Simiao creía que uno debería ser restringido en el sexo, la mente debería estar tranquila, el corazón no debería tener engaños, los oídos no deberían tener engaños, pensar menos, desear menos, preocuparse menos, hacer menos bien, hacer menos maldad y no preocuparse por la fama y la fortuna. Tener razón y equivocarse para minimizar la pérdida de esencia.
En la historia de China, hubo un total de 335 emperadores desde Qin Shihuang hasta el último emperador Puyi. , y el promedio de vida de estos emperadores era de solo 41 años. Las condiciones médicas y de vida eran las mejores. ¿Por qué no vivió mucho tiempo? Excluyendo los factores de muerte anormal, hay tres razones principales: primero, en general estaba sobrecargado de trabajo. Y la carga y la presión de ser emperador excedieron con creces la imaginación y la capacidad de la gente común. Tuvo que leer 120 kilogramos de tiras de bambú antes de poder descansar. En promedio, Zhu Yuanzhang tuvo que leer más de 200 monumentos y lidiar con más. Más de 400 asuntos estatales cada día. En segundo lugar, el emperador tenía tres mil bellezas en su harén y había muchas concubinas que tenían relaciones sexuales casi todos los días, lo que consumía demasiada energía y su vitalidad se dañaba. El emperador está bajo una gran presión psicológica y la lucha por el poder es muy cruel. También hay intrigas entre la familia real y sospechas mutuas entre el emperador y sus ministros. >
La sociedad moderna también tiene un estilo de vida anticientífico, que consiste en "trabajar duro para ganar dinero cuando eres joven y gastar dinero para salvar tu vida cuando eres viejo". ganar dinero, lo que destruye el equilibrio del cuerpo, conduce a una disminución de la inmunidad y crea muchas causas fundamentales. Luego usa el dinero que gana para tratar enfermedades, salvar personas y restaurar la salud. Con mucho sobregiro, será completamente reparado. Imposible. El dinero no puede comprar la salud, ni tampoco la vida. Sólo gestionando la vida científicamente y utilizando la energía física y mental de manera razonable y adecuada podremos vivir una vida segura, saludable y duradera. vida.
Comer sabiamente. El concepto de “frugalidad” nos proporciona una forma científica de gestionar la vida.
Nos hace saber que Dios es el más justo y el combustible que da a todos es el mismo. No hay gasolinera en el camino de la vida. Sé "frugal" con la cantidad de aceite que Dios te da, para que la lámpara de la vida arda por más tiempo, no con más brillo. Ésta es la sabiduría sobre la salud que os doy y es el principio de que "el débil vence al fuerte".