Método de respiración con pila agitada

Hay varios requisitos para practicar la respiración natural con hemorroides redondos: primero, sostenga a la persona en sus brazos con los pies ligeramente doblados; segundo, abrace a la persona con ambas manos y luego relájese; tercero, mire a lo lejos, luego mire al frente; Mantenga sus pies suaves y relájese. El ambiente de práctica debe ser tranquilo. Lo que necesita especial atención es que practicar round piles es acumular fuerza para el boxeo, no cuanto más tiempo mejor. Simplemente me siento enérgico. Las diferentes artes marciales también tienen diferentes métodos para practicar las pilas redondas. Algunas sectas enfatizan que el cuerpo de la pila redonda debe balancearse ligeramente. Sólo respirando nuevamente y succionando suavemente el cuerpo puede relajarse.

La postura de pila básica en las artes marciales también se llama "pila mixta", "pila sin polos" y "pila de Tai Chi". "Hunyuan" significa cielo y tierra, que pueden dar origen a todas las cosas. En este sentido, muchos tipos de pila en las artes marciales se derivan de Hunyuan Zhuang, y los elementos básicos de Hunyuan Zhuang también han sido ampliamente absorbidos y utilizados por varios tipos de Zhuang Gong.

El pilote de elementos mixtos es un método de pilotaje de resistencia interna y salud. Comienza en posición de pie, y después de la práctica puedes sentarte en el aire u horizontalmente para entrar en un estado más libre. No es fácil aprender por tu cuenta, pero hay profesores o practicantes famosos que pueden aprender de ello.

Mueva el centro de gravedad de su cuerpo ligeramente hacia la derecha, dé un paso con el pie izquierdo hacia la izquierda, con los hombros separados, los dedos de los pies hacia adelante y mire directamente a los ojos; debe comenzar lentamente, inhale cuando lo haga; comience y exhale cuando baje. Las palmas están enfrentadas, los cinco dedos están separados de forma natural y las puntas del pulgar se utilizan para sostener la mano. Levante los brazos hacia adelante hasta que los pulgares estén a la altura de los hombros, luego relaje los hombros, los codos y las articulaciones de las muñecas ligeramente hacia abajo. Retraiga los dedos de ambas manos hacia adentro unos 10 cm y separe los hombros, la espalda y los codos ligeramente hacia afuera, de modo que los brazos caigan en forma redonda. Al mismo tiempo, tus piernas están ligeramente sueltas y tus rodillas dobladas para que tu centro de gravedad esté ligeramente más bajo y tus ojos aún estén rectos. Debe moverse lentamente, inhalar al levantar los brazos y exhalar al relajarlos hacia abajo.