¿Cuáles son los alimentos que nutren los músculos y los huesos?
El alimento masculino más eficaz para nutrir los riñones
1. Semillas de sésamo: Las semillas de sésamo son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Pueden nutrir el hígado y los riñones e hidratar. cinco órganos internos. Por ejemplo, está registrado en el "Compendio de Materia Médica": "El sésamo tiene un olor suave, ni frío ni caliente, y también es un buen grano para nutrir el hígado y los riñones. Esto es especialmente cierto para las personas con deficiencia renal". como dolor en la espalda, mareos, tinnitus, cabello seco, canas tempranas y heces secas. Lo mejor para comer.
2. Castañas: De sabor dulce y de naturaleza cálida, contienen grasa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, especialmente vitaminas B, C y caroteno, que son más altas que las frutas secas comunes. Las castañas tienen el efecto de nutrir los riñones. Es más adecuado para personas con deficiencia renal, dolor de cintura y piernas débiles. De seis a siete al día está bien.
3. Caupí: también conocido como frijol de arroz y frijol largo. De naturaleza suave y sabor dulce, puede nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Además de las personas con deficiencia de bazo, también deben consumirlo las personas con deficiencia de riñón. Es más adecuado para personas con deficiencia renal y sed, espermatorrea, micción turbia o frecuente y leucorrea en mujeres. El "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "El caupí puede reponer el qi, nutrir los riñones, fortalecer el estómago y producir esperma". La "Medicina tradicional china de Sichuan" también dice que puede "nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo". y estómago, y trata la leucorrea, turbiedad blanca y espermatorrea por deficiencia renal.”
4. Vieira: también conocida como de río. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad. Mengying, el médico especialista en alimentos de la dinastía Qing, dijo: "Las vieiras nutren los riñones, al igual que los mejillones". "Materia Medica Buscando la Verdad" también dice que pueden "nutrir el verdadero yin", que en realidad significa nutrir el yin de los riñones.
5. Lubina: también conocida como lubina y perca. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos. "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "La perca tiene un sabor dulce y ligero, adecuado para el bazo y el estómago. Los riñones gobiernan los huesos y el hígado gobierna los tendones. El sabor es yin y siempre pertenece al interior". Es beneficioso para el Yin y el Qi de los dos órganos internos, por lo que puede beneficiar los músculos y los huesos. "Jiaku Materia Medica" dijo: "La perca es un excelente alimento, especialmente los saltamontes. Es adecuado para todos". aquellos con deficiencia de yin de hígado y riñón, o deficiencia de bazo y debilidad estomacal.
6. Morera: comúnmente conocida como fruto de morera. Es de naturaleza fría y de sabor dulce, y tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y nutrir el yin. Por ejemplo, "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "La morera nutre los riñones y fortalece la esencia, y el uso prolongado de Wufa mejora la vista". Wang Qing y Meng Ying también dijeron: "La morera nutre el hígado y los riñones, repone la sangre". , y permite caminar de manera saludable ". Por lo tanto, las personas con deficiencia renal, especialmente el yin del riñón, quienes tienen deficiencia comen mejor.
¿Qué medicina tradicional china es buena para que los hombres nutran sus riñones?
1. Lycium barbarum
"Compendio de Materia Médica" registra: "Lycium barbarum puede nutrir los riñones y producir esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, fortalecer los huesos y aliviar la fatiga. Es fácil cambiar de color y blanquear, mejorar la vista y calmar la mente. La gente vive más tiempo. La medicina tradicional china a menudo la usa para tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, dolor de cintura, mareos, olvidos, mareos, lagrimeo, sed, espermatorrea y otras enfermedades. . El "Compendio de Materia Médica" cree: "Lycium barbarum, cálido y nutritivo, se especializa en nutrir el yang del riñón, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, reponer el qi y promover los fluidos corporales, y es un medicamento importante para reponer el hígado y los riñones debido a deficiencia del verdadero yin y fatiga."
Cómo comer wolfberry Hay muchas, y diferentes formas de comerlas tendrán diferentes efectos. Debemos tomárnoslo más en serio. Al remojar la baya de goji en agua o al preparar sopa, el efecto medicinal no se puede ejercer por completo. Debido a la influencia de la temperatura del agua, el tiempo de remojo y otros factores, sólo algunos de los ingredientes medicinales de la baya de goji pueden liberarse en el agua o la sopa. Masticar directamente con la boca absorberá completamente los nutrientes de la baya de goji, lo que favorece más el efecto de la baya de goji para el cuidado de la salud. Pero al masticar wolfberry, tenga cuidado de reducir la cantidad que come a la mitad, de lo contrario, fácilmente se volverá demasiado nutritivo. Las personas más adecuadas para comer wolfberry son aquellas con una constitución débil y una inmunidad deficiente.
2. Asta de ciervo
La asta de terciopelo de la medicina tradicional china es un buen producto para nutrir los riñones, nutrir la esencia, nutrir la sangre y fortalecer los músculos. Tiene un buen efecto sobre la impotencia y la eyaculación precoz causada por una cantidad insuficiente de yang de riñón y de esencia y sangre insuficientes. Además, las mujeres también pueden consumirlo con moderación cuando experimentan síntomas como resfriado uterino, infertilidad y micción frecuente. No tome este producto si tiene síntomas como resfriado, tos con flema amarilla, boca seca y sabor amargo, dolor de garganta, saburra amarilla y grasosa.
La asta de ciervo también es importante para nutrir los riñones. Además de remojar la asta de terciopelo en vino, también se puede guisar o comer directamente. Si desea que la asta de terciopelo logre el efecto de nutrir los riñones y fortalecer los huesos, lo mejor es tomar de 1 a 2 trozos de asta de terciopelo y ponerlos directamente en la boca, dejar que la saliva se disuelva lentamente y tragar lentamente la saliva con el terciopelo. asta disuelta, y finalmente mastique el residuo y tráguelo. Esto es mucho más conveniente que triturar y tragar, y la tasa de absorción de los ingredientes activos es mayor.
3. Fruta de Gorgona
La fruta de Gorgona se conoce como "ginseng de agua". La medicina china cree que la Gorgona es un alimento nutritivo y fuerte, similar a las semillas de loto, pero su efecto astringente y sedante es más fuerte que las semillas de loto. Es adecuada para la diarrea crónica, micción frecuente, sueños y espermatorrea, flujo vaginal, dolores de cintura y rodillas. en mujeres,etc. La gente lo llama un buen producto que "los bebés no envejecerán si lo comen y los ancianos lo comerán durante mucho tiempo", especialmente la primera opción como tónico en verano y otoño.
La fruta de Gorgona puede nutrir el riñón y la esencia astringente, y el efecto es muy bueno. La Gorgona se puede utilizar sola o frita.
Las semillas de gorgona crudas se utilizan principalmente para nutrir los riñones y la esencia astringente, mientras que las semillas de gorgona fritas se utilizan principalmente para fortalecer el bazo y el aperitivo. Las semillas de gorgona salteadas generalmente se venden en farmacias, porque al freír es necesario añadir salvado de trigo y controlar un cierto calor, por lo que no conviene hacerlo en casa. Además, algunas personas fríen semillas de gorgona, principalmente para fortalecer el bazo y detener la diarrea.
4. Ligustrum lucidum
El Ligustrum lucidum tiene un sabor dulce, amargo y suave. Tiene los efectos de nutrir los riñones, nutrir el yin, nutrir el hígado y mejorar la vista. A menudo se utiliza para la deficiencia hepática y renal, mareos, tinnitus, visión borrosa, encanecimiento prematuro del cabello y otros síntomas. En nuestro país es el fármaco más utilizado para refrescar y potenciar la fuerza física desde la antigüedad. Los clásicos dicen: Ligustrum lucidum puede reponer el qi medio, calmar los cinco órganos internos, nutrir la mente, eliminar todas las enfermedades, producir vino durante mucho tiempo y fortalecer los músculos y huesos. La investigación japonesa también muestra que el Ligustrum lucidum tiene efectos antienvejecimiento, fortalece los músculos y huesos y calma la mente. Ligustrum lucidum es de naturaleza fría. Cocerlo al vapor con vino de arroz puede mejorar la función de nutrir el hígado y los riñones, reducir el resfriado y prevenir el deslizamiento intestinal.
5. Cuscuta
Cuscuta es la semilla de la planta Cuscuta de la familia Convolvulaceae. Tiene las funciones de "continuar las lesiones, reponer las deficiencias y beneficiar a la gente". Los médicos famosos dicen que tiene el efecto de "nutrir los músculos, fortalecer el yin y fortalecer los músculos y huesos". Es una medicina sagrada que nutre los riñones y la esencia, fortalece la cintura y la columna, nutre el hígado y mejora la vista. Tiene las características de ser cálida pero no reseca, y nutritiva pero no estancada. Puede usarse para tratar dolores de cintura y rodillas, impotencia, eyaculación precoz, espermatorrea, enuresis, micción frecuente, tinnitus, mareos, pérdida de visión, amenaza de aborto, leucorrea excesiva, etc.
El té de cuscuta tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista. El uso prolongado puede mejorar la vista, perder peso, prolongar la vida y tratar la infertilidad masculina y femenina causada por deficiencia renal. 10 g de semillas de Cuscuta, lavar y triturar, agregar la cantidad adecuada de azúcar moreno, preparar con agua hirviendo y utilizar para hacer té.
6. Plantas de Epimedium
Epimedium, también conocida como bazo de hadas, tiene el efecto tonificante de los riñones y afrodisíaco. Los estudios farmacológicos han demostrado que Epimedium tiene un importante efecto de "fortalecimiento de los huesos", que puede promover la síntesis de ADN en las células de la médula ósea, promover el crecimiento óseo y aumentar la densidad ósea. Cabe señalar que si experimenta con frecuencia síntomas de deficiencia de yin y exceso de fuego, como boca seca, lengua roja, sofocos, etc., no debe tomar este producto.
Se puede elaborar vino epimedio. 60 gramos de epimedio y 500 gramos de vino blanco. Lave el epimedium, escúrralo, póngalo en una bolsa de gasa, ate bien la bolsa, póngala en vino blanco, ciérrela y déjela en remojo durante 7 días antes de beber, 30-50 ml cada vez, una vez cada noche. Puede nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos y es adecuado para la impotencia masculina, la infertilidad femenina y el entumecimiento de las extremidades causado por la deficiencia del yin y el yang y la puerta de vitalidad inestable.
7.Eucommia ulmoides
Eucommia ulmoides. Es una buena medicina para nutrir los riñones y puede aliviar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, fatiga mental y espermatorrea. Eucommia ulmoides. Es la corteza de Eucommia ulmoides. El "Compendio de Materia Médica" registra que Eucommia ulmoides. Se puede romper al elegir Eucommia ulmoides. Y contiene seda blanca como fibra de algodón, que es Eucommia ulmoides. La calidad es muy buena.
Eucommia ulmoides. Puede nutrir los riñones y regular el qi, especialmente adecuado para regular el cuerpo, nutrir el hígado y los riñones y mejorar la vista. Eucommia ulmoides. Es casi insípido y ligeramente amargo. Remojarse en agua hirviendo todos los días no sólo es especialmente adecuado para la vida moderna y acelerada, sino que también tiene el efecto de nutrir los riñones y regular el qi. Eucommia ulmoides. No es tóxico, por lo que la dosis no es particular. Basta con remojar ocho o nueve gramos al día. Excepto Eucommia ulmoides. , también puedes tomar un puñado de bayas de goji y moras y remojarlas juntas. Lycium barbarum nutre el hígado y los riñones, nutre el hígado y mejora la vista, repone la deficiencia y produce esperma; la morera tiene un sabor dulce y una naturaleza fría, y tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el corazón y mejorar la inteligencia.
8. Ñame
Li Shizhen dijo que el ñame: "repone el qi de los riñones y fortalece el bazo y el estómago". Admiro su función de nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Las personas con bazo, estómago y riñones débiles pueden utilizarlo como alimento común para nutrir el cuerpo. El "Compendio de Materia Médica Zheng Zheng" dice: "El ñame puede fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, nutrir el yin y fortalecer el riñón, curar todas las deficiencias y lesiones y curar cinco cepas y siete lesiones. Trate el ñame como una panacea para eliminar la fatiga". .
El ñame es una verdura que se consume habitualmente en la medicina tradicional china. Un consumo adecuado es muy bueno para nutrir los riñones. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yin y fuego excesivo o qi renal inestable que provoca espermatorrea y eyaculación precoz. Si se puede tomar junto con otros alimentos que nutren los riñones y fortalecen la esencia, como la fruta de Gorgona, las semillas de loto, etc., el efecto será mejor.
9.Polygonum multiflorum
Polygonum multiflorum. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre, y en el pasado los médicos lo han utilizado principalmente para personas con deficiencia renal. Li Mingshizhen dijo: "Polygonum multiflorum nutre el hígado, fortalece los riñones, fortalece los músculos y los huesos y el cabello negro. Es un medicamento tónico, además de medicamentos como Rehmannia glutinosa y Asparagus, un médico famoso en Huang Gongxiu". La dinastía Qing también dijo: "Polygonum multiflorum puede nutrir el hígado, fortalecer los riñones, fortalecer los músculos y huesos y el cabello negro". Los libros dicen que puede nutrir los riñones y aclarar el cabello negro, por lo que es muy elogiado. "Es adecuado para personas con deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, cintura y rodillas débiles, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres".