Siempre me duele la espalda después de dar a luz, ¿qué debo hacer?
¿Qué hacer con el dolor de espalda posparto? Esta es una preocupación común para muchas mujeres en el posparto. La mayoría de las pacientes con dolor de espalda posparto también encuentran muchos problemas cuando buscan tratamiento médico. Acude a muchos departamentos hospitalarios, pero no puede obtener un tratamiento satisfactorio y ni siquiera puede descubrir la causa del dolor de espalda posparto.
La cuestión de cómo tratar el dolor de espalda posparto también ha preocupado a muchos médicos. Generalmente se atribuye a trastornos endocrinos, pero el efecto del tratamiento farmacológico no es el ideal. Esto ignora otras causas, a saber, el dolor de espalda postural. Durante el embarazo, a medida que el feto continúa desarrollándose, la inclinación pélvica anterior y la lordosis lumbar aumentan gradualmente, lo que fácilmente puede provocar dolor lumbar. Este fenómeno típico se llama lumbalgia durante el embarazo. Otra razón es la tensión posparto, el esfuerzo excesivo y una mala postura para alimentarse, que a menudo provocan dolor de espalda. Los dos últimos son términos para el dolor de espalda postural.
De esta manera se responde a la pregunta de qué hacer con el dolor de espalda posparto: la clave es corregir la postura irrazonable de la cintura. Para recuperar su cuerpo en forma lo más rápido posible, cambiar la mala postura es una prioridad absoluta. Actualmente existen muchos movimientos para corregir la postura, pero la mayoría de ellos resultan difíciles de adaptar para los pacientes. La mayor dificultad es que no es fácil persistir en ellos. Sin embargo, corregir la postura requiere un proceso, un proceso continuo, y el efecto de los métodos que no son fáciles de seguir será, naturalmente, limitado.
De hecho, la clave para corregir la postura es corregir la posición del centro de gravedad del cuerpo humano. Una mala postura a menudo hace que el centro de gravedad se desplace hacia adelante y el cuerpo se incline hacia adelante. Si la posición del centro de gravedad del cuerpo humano se puede corregir de manera efectiva, las posturas irrazonables se pueden corregir de manera efectiva. Los zapatos ortopédicos se pueden utilizar para corregir el centro de gravedad. Los zapatos equivalen a los cimientos de un edificio para el cuerpo humano. Por ejemplo, usar tacones altos equivale a desviar los cimientos del cuerpo humano hacia adelante y la postura se volverá irrazonable. Por eso, los médicos advierten a los pacientes con dolor de espalda que no usen tacones altos, y los obstetras y ginecólogos también advierten a las madres que no usen tacones altos demasiado pronto después del parto, ya que esto puede provocar fácilmente dolor de espalda.
Dado que los zapatos tienen un gran impacto en la postura de las personas y pueden provocar una mala postura, naturalmente pueden cambiar la postura en una buena dirección y corregirla. Simplemente use zapatos correctivos de tacón negativo. Las suelas están hechas en una estructura que es más alta en la parte delantera y más baja en la parte posterior. Esto puede obligar al centro de gravedad del cuerpo a moverse hacia atrás y corregir la inclinación anterior de la pelvis y la lordosis lumbar. En el pasado, los zapatos ortopédicos solo se usaban para corregir la inclinación de la pelvis hacia la izquierda y hacia la derecha, pero ahora se usan para corregir la inclinación de la pelvis hacia adelante. La razón es simple.