No sé cómo cuidar mi período menstrual. Ahora es mi período. Preguntas de chicas adolescentes

Hola, 1. Trate de no lavarse el cabello durante su período menstrual. Si debes lavarte el cabello, intenta hacerlo al mediodía y sécalo con secador inmediatamente después del lavado.

2. Manténgase abrigado durante el período menstrual, es decir, use menos aire acondicionado y use más ropa en habitaciones con aire acondicionado.

3. Evita beber bebidas frías: Esto ya es de sentido común muy básico. No lo violes y no te burles de tu propia belleza. Beber agua helada impedirá que la sangre sucia se descargue sin problemas. y será absolutamente perjudicial para el cuerpo si permanece en el cuerpo. Cosas que pueden hacer que el período menstrual sea más cómodo: té de dátil rojo longan, té saludable, Salvia miltiorrhiza, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji y té de rosas.

4. Come dulces: Come chocolate y pasteles durante tu período menstrual, ¡porque es menos probable que engordes si comes dulces durante tu período menstrual! También puede ayudar al metabolismo de la sangre sucia.

5. Rechaza la fatiga: Un descanso adecuado es muy importante. Estar demasiado cansada puede provocar una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre.

6. No seas demasiado emocional: las niñas naturalmente estarán de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder los estribos interrumpirá tu período menstrual y dañar su hígado.

7. Evite bañarse: Debido a que el cuello uterino está más abierto durante la menstruación y es más susceptible a la contaminación, lo mejor es darse un baño.

8. Coma durante el período menstrual: Solo unos días después del período menstrual, puede comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo para ayudar a eliminar los desechos de sangre.