¿Qué comer? ¿Cuáles son algunas comidas deliciosas?

1. Generalmente, se pueden comer peras, raíces de loto, lirios, pepinos y ñames de forma adecuada, y el efecto es bueno. Preste atención a su dieta en horarios habituales, evite comer alimentos grasosos y lleve una dieta ligera y fácil de digerir.

2. La dieta de verano para preservar la salud debe ser tónica para limpiar el aire, es adecuada para reponer el qi y eliminar el calor, es adecuada para fortalecer el bazo y el estómago y es adecuada para complementar. con papilla medicinal. Los alimentos limpios incluyen frijoles mungo, lirios, pepinos, brotes de soja, carne de pato, etc. Los alimentos que pueden reponer el qi y aliviar el calor incluyen los champiñones, las algas, la sandía, los tomates, etc. También puedes elegir ginseng americano, ginseng heterogéneo y raíz de astrágalo.