Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - Mi cintura no puede flotar cuando estoy nadando y no tengo energía para patear mis ancas de rana. ¿Cómo puedo hundirme después de algunas patadas?
Mi cintura no puede flotar cuando estoy nadando y no tengo energía para patear mis ancas de rana. ¿Cómo puedo hundirme después de algunas patadas?
Mientras estés erguido, tendrás la motivación para empujar la pared hacia adelante y tus piernas estarán naturalmente en el agua.
Método de práctica:
Abre los pies, relaja los brazos y estírate hacia adelante. Después de respirar profundamente, inclínate hacia adelante y baja la cabeza. Empuje suavemente los pies del fondo del agua y flote en la superficie en posición boca abajo. Tus brazos y piernas están naturalmente separados, lo que requiere que te relajes y expandas completamente tu cuerpo. Cuando esté de pie, contraiga el abdomen y las piernas, presione los brazos hacia abajo en el agua, luego párese con la cabeza levantada, las piernas estiradas y los pies tocando el fondo del agua.