Gachas de arroz negro con leche y sésamo: nutre el hígado y los riñones, hidrata y alivia el estreñimiento

La papilla de arroz negro y sésamo es un tipo de papilla que a todo el mundo le gusta comer y la tasa de consumo es relativamente alta. El método es simple y puede nutrir el yin, hidratar la sequedad, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, porque el arroz negro y las semillas de sésamo son ricos en minerales. ¿Has comido alguna vez gachas de leche negra? Echemos un vistazo a cómo hacer gachas de arroz negro y sésamo con leche.

Gachas de leche, arroz negro y sésamo

Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, hidrata y alivia el estreñimiento.

Valor nutricional: proteínas, grasas, carbohidratos, multivitaminas, riboflavina, lecitina, ácido linoleico, calcio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.

Apto para el público: La población general puede consumirlo.

Grupos contraindicados: No son aptos para su consumo personas con enteritis crónica, heces blandas y diarrea.

Ingredientes necesarios para la leche, el arroz negro y las gachas de sésamo.

Los ingredientes principales son arroz, semillas de sésamo negro, leche, azúcar y arroz negro.

Cómo hacer gachas de leche, arroz negro y sésamo

1 Remojar el arroz y el arroz negro en agua limpia.

2 Poner la olla al fuego, verter una cantidad adecuada de agua, añadir el arroz, llevar a ebullición el arroz negro y bajar a fuego lento hasta que florezcan los granos de arroz.

3 Vierta la leche, agregue las semillas de sésamo negro cocidas y cocine hasta que espese, agregue el azúcar y mezcle bien.

Efectos y funciones de la leche, el arroz negro y las gachas de sésamo

La leche puede nutrir los pulmones y el estómago, favorecer los fluidos corporales, hidratar los intestinos y favorecer el desarrollo óseo. El sésamo tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y reponer el qi, tonificar el medio y reponer el qi, fortalecer el cuerpo y ser laxante e hidratante. El arroz tiene las funciones de tonificar el organismo, fortalecer el bazo, nutrir el estómago, armonizar los cinco órganos internos, dragar los cuatro meridianos, aliviar la irritabilidad, calmar la sed y detener la diarrea. Gachas de leche con sésamo Esta sopa de gachas tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, hidratar y laxar, nutrir la sangre y el qi, fortalecer el cuerpo, producir fluidos corporales y calmar la sed. La leche puede complementar el calcio y promover el desarrollo óseo. Hervido con sésamo y arroz negro, puede nutrir los cinco órganos internos, fortalecer el bazo y el estómago y tiene cierto efecto sobre la hidratación de la piel y la promoción del desarrollo óseo.

Todo el mundo conoce la receta específica y el valor nutricional de la leche, el arroz negro y las gachas de sésamo. El consumo regular puede complementar las ricas vitaminas y minerales. También tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, es hidratante y laxante, y tiene muy pocas calorías. Puede reducir la presión arterial y proteger el sistema cardiovascular. También podrías intentarlo.