¿Cuánto peso es normal que pierda una madre el día del parto? ¿Cómo comer más y no engordar durante el confinamiento?
Mi peso antes del embarazo siempre ha estado dentro de los 100 kg y me siento ligera incluso cuando camino. Desde que tenía 4 meses de embarazo, puedo sentir claramente que mi barriga se ha hecho más grande y he ganado mucho peso. Mi peso se ha disparado a 140 libras. Creo que muchas madres han vivido esta situación. Estaban delgadas antes del embarazo, pero no podían mirar directamente su peso después del embarazo, por lo que todas esperaban estar completamente liberadas en el momento en que el bebé saliera del vientre. La madre siente su vientre mucho más ligero. Además del bebé, se descargaron el líquido amniótico, la placenta y todo tipo de toxinas, y la gran barriga original colapsó repentinamente. Presumiblemente, las mujeres embarazadas están muy preocupadas por la diferencia de peso antes y después del parto, así que calculemos cuántos kilogramos perderá una madre promedio inmediatamente después del parto.
1.? Reducir el peso del bebé
Los recién nacidos suelen pesar entre 2500 y 4000 g al nacer. En los últimos años, con los cambios en la vida familiar y material, muchas mujeres embarazadas han disfrutado de una nutrición perfecta durante el embarazo. Por cierto, el bebé en el vientre se alimenta demasiado y puede ocupar más de la mitad del vientre de la madre. Cuando nace un bebé, inicialmente perderá casi 10 libras.
2.? Perder peso de líquido amniótico
El líquido amniótico también supone una gran proporción. El líquido amniótico es muy importante para el bebé en el feto. El líquido amniótico es lo suficientemente claro como para garantizar que el bebé tenga un ambiente cómodo para vivir en el vientre, por lo que el líquido amniótico seguirá al bebé hasta el nacimiento. El líquido amniótico puede romperse antes de que nazca el bebé. En términos generales, el líquido amniótico de un feto está entre 800 y 1000 ml y el cuerpo reducirá este peso después del nacimiento.
3.? Pérdida de sangre
No importa qué método de parto utilice la madre, siempre se perderá una gran cantidad de sangre cuando nazca el niño. En circunstancias normales, la pérdida de sangre posparto estará dentro de los 500 ml, que es aproximadamente la mitad de malicioso a uno malicioso. Si se trata de una hemorragia posparto, entonces el peso de la pérdida de sangre será mayor.
4.? Peso de la placenta
La placenta es el medio que aporta nutrientes al estómago del bebé, y naturalmente también ocupa un peso determinado. Cuando nace el bebé, la placenta también se cae. Una placenta madura pesa aproximadamente una quinta parte del peso del bebé, lo que significa que si el bebé pesa entre cinco y media y seis libras, la placenta pesará entre una y media y dos libras. Eso es mucho peso.
5.? Exceso de agua en el cuerpo y peso de los loquios
Las madres experimentarán diversos grados de edema al final del embarazo, que es causado por el agua en el cuerpo. En el tercer trimestre del embarazo, debido a la opresión del feto, el funcionamiento de varios órganos será relativamente lento, el metabolismo también se ralentizará, el agua en el cuerpo se almacenará y toda la persona se sentirá hinchada y obesa. . El exceso de agua del cuerpo se excretará después del parto y, básicamente, se excretará unos dos días después del parto. Además, los loquios y las toxinas corporales también ocupan una cierta cantidad en el útero. Se metabolizará con la excreción del cuerpo después del parto. De esta forma, los dos combinados perderán alrededor de 3 libras.
Aunque ganar peso durante el embarazo es inevitable, sigue siendo necesario controlar adecuadamente el peso durante el embarazo. Los estándares de peso de las mujeres embarazadas son más favorables para la salud tanto de la madre como del niño durante el parto. Entonces, ¿cómo controlar el peso durante el embarazo?
1. Comer de forma razonable, ligera y menos dulces fritos es la parte más importante del control de peso.
2. El ejercicio adecuado durante el embarazo, principalmente caminar y yoga aeróbico, no solo puede controlar la acumulación de grasa, sino también ejercitar el físico del cuerpo, lo que favorece un parto sin problemas.
3. Mantente de buen humor. El estado de ánimo también es un factor en la pérdida de peso. Un buen humor hará que el cuerpo metabolice más rápido y promoverá un aumento de peso razonable y estable durante el embarazo, en lugar de la obesidad durante el embarazo.
En general, las mujeres embarazadas perderán entre 15 y 20 kg de peso tras el parto. Si una madre descubre que además de la pérdida de peso mencionada anteriormente, su peso es mucho mayor que antes del embarazo, debe prestar atención a si ha acumulado demasiada grasa durante el embarazo. Después del segundo mes, se puede realizar un entrenamiento de recuperación sobre la base de asegurar la leche y la nutrición del bebé para que consuma más grasas.