¿Cuál es la diferencia entre yoga y estiramientos?

El yoga no es estiramiento; Note la diferencia entre estas dos palabras. Un estiramiento incorrecto puede provocar lesiones. Estirar es permitir que el cuerpo se ejercite correctamente en todos los aspectos.

1. El estiramiento del yoga implica respirar, y la respiración impulsa al cuerpo a estirarse, y no es un tirón forzado.

2. El estiramiento es sólo una pequeña parte del yoga, flexibilidad + fuerza. Lo más importante del yoga es la práctica del equilibrio. La base del equilibrio es la concentración de la fuerza y ​​la conciencia.

3. Muchas posturas clásicas del yoga no tienen nada que ver con los estiramientos.