Después del parto, ¿cuánto tiempo tarda la reparación posparto en ser más efectiva?

Ma Bao tiene ciertas capacidades de autocuración. Pasado el período de parto, es decir, 42 días después del parto, Ma Bao puede cooperar con su propia recuperación y realizar la reparación posparto paso a paso. Sólo falta reconocer esto y la recuperación no está lejos, es decir, primero debemos tener una valoración precisa de la pelvis para luego repararla. Debido a que los loquios de la mujer están básicamente limpios en este momento, la contracción del útero será normal. Si se hace en este momento, no hay necesidad de preocuparse por la interrupción de las contracciones uterinas. A partir de los tres meses podrás practicar yoga, jogging, etc. , propicio para la recuperación del cuerpo. También debes prestar atención a llevar una dieta ligera y evitar comer alimentos grasosos y ricos en grasas para evitar la obesidad.

Todos estos pueden salvarse mediante la reparación posparto. Generalmente, después de tres meses, la fuerza física básicamente se ha recuperado. Este es el mejor momento para la recuperación posparto. La experta en cuidado personal de la Sra. Run le dice que la corrección pélvica se puede realizar como perderse el momento dorado. La corrección pélvica será más eficaz si aprovechas la oportunidad, pero será más eficaz pase lo que pase. Es probable que cause crecimiento o infección bacteriana vaginal, y puede ocurrir prolapso vaginal o prolapso uterino, por lo que la reparación del stock se puede realizar lo antes posible. Sin embargo, debido a que muchas nuevas madres pueden carecer de conocimientos relevantes en esta área, muchas madres caen en malentendidos sobre la reparación posparto, lo que resulta en perder el momento dorado de la reparación posparto. Este es un momento ideal para que las mujeres se recuperen después de dar a luz. Además, el qi y la sangre en el cuerpo básicamente han vuelto a la normalidad, por lo que, naturalmente, no debe perderse este período de tiempo.

En cuanto a la dieta, se debe comer sopa de bayas de goji Shouwu, sopa de cebada, leche de soja, leche y otros alimentos. Si desea reponer el qi y la sangre en la etapa posterior, también puede usar astrágalo y dátiles rojos para preparar té. Durante este período, conviene mantenerse abrigado, evitar los resfriados y comer más frutas y verduras frescas. Lo más básico es dormir lo más posible todas las noches sobre el lado izquierdo o derecho, o ajustarlo según tu posición para dormir de lado. Esto ayudará a la recuperación del suelo pélvico y acortará la lordosis de glúteos y glúteos. Sólo puedo hacerlo 10 veces. Afortunadamente, la dislocación pélvica ha sido reparada y el recto abdominal todavía tiene un dedo extra. También estoy más liviana que antes y mi barriga es mucho más pequeña.