Comidas de confinamiento en la primera semana después del parto
En el proceso de dar a luz, la mujer necesita consumir mucha fuerza física y mucha energía y sangre, lo que debilitará aún más el cuerpo después del parto. Por lo tanto, durante el período de confinamiento posparto, las mujeres necesitan comer algunas comidas de confinamiento para complementar los nutrientes necesarios. En cuanto a las comidas posparto, algunas mujeres quieren saber cómo prepararlas con antelación después del parto.
La preparación de la comida de parto debe prever diferentes alimentos según la condición física de la madre tras el parto. Por ejemplo, en la primera semana después del parto, la mujer todavía está muy débil y el apetito aún no ha regresado. En este momento, las mujeres deben recibir algunas comidas de confinamiento ligeras y no grasosas, que sean fáciles de digerir y absorber. Disponible en forma líquida o semilíquida. Nunca coma demasiadas comidas de confinamiento a la vez. Se recomienda comer gachas de mijo, fideos, huevos confitados, natillas, wonton, leche, etc.
A partir de la segunda semana después del parto, el cuerpo de las mujeres se ha recuperado y su apetito ha mejorado significativamente. A partir de ahora, pueden comer más comidas de confinamiento ricas en hierro, que pueden reponer el qi y la sangre y ayudar a prevenir los síntomas de la anemia posparto, como gachas multicereales que mejoran la sangre y preservan la salud, gachas de frijoles rojos y cebada, longan, frijoles rojos y sopa de dátiles rojos, lomo e hígado de cerdo fritos, láminas de hongos, etc. Para la tercera semana después del parto, su apetito básicamente se ha recuperado y pueden comer algunas comidas posparto para promover la lactancia.
Las comidas de confinamiento en lactancia son principalmente sopas, como sopa de carpa cruciana, sopa de cacahuetes y manitas de cerdo, sopa de papaya y manitas de cerdo, sopa de tuétanos y huesos de cerdo, sopa de sepia con hueso negro, sopa de soja y costillas de cerdo, etc. . Las mujeres no deben comer con demasiada precaución durante el encierro y deben prestar atención a la diversidad de su dieta, como carne, pescado, huevos y leche, diversas verduras y frutas y cereales integrales. , para obtener una nutrición suficiente, que favorezca la recuperación del cuerpo posparto de la mujer.