¿Puede la leche ayudar a perder peso?

La leche no sólo es buena para la belleza, sino también para adelgazar. Las personas que quieren perder peso dicen que necesitan alimentos bajos en grasa. La leche es un producto nutricional sin refinar y el queso rico es un producto lácteo rico en calorías. ¿Deberían eliminarse de nuestra dieta? no quiero! Por el contrario, la leche y sus productos pueden ayudarte a perder peso fácilmente. ¿Por qué? Escuche lo que tiene que decir Michel Bosmann, un destacado experto en nutrición alemán. La leche es rica en calcio en los productos lácteos y este mineral tiene un efecto adelgazante. Investigadores estadounidenses dicen que las personas que beben leche y comen productos lácteos durante mucho tiempo tienen menos probabilidades de aumentar de peso que aquellas que no beben leche. Para verificar los resultados de la investigación, los nutricionistas estadounidenses realizaron las siguientes pruebas: tomaron muestras de los miembros que entrenaban para perder peso y formularon un nuevo plan de dieta para la mitad de los miembros, además de ser una dieta necesaria para todos durante el entrenamiento para perder peso. , comieron yogur tres veces al día. El resultado de la prueba de 12 semanas fue que el peso promedio del grupo que consumió yogur se redujo en 5 kilogramos, casi el doble que el del grupo que no comió yogur. Además, el grupo que consumió yogur no sólo perdió peso sino que también perdió dos tercios de su grasa corporal. El calcio de la leche influye en el efecto de pérdida de peso de este arrogante yogur, pero el experto en nutrición alemán Michel Bosman realizó un análisis más profundo desde el punto de vista químico. Las enzimas y hormonas contenidas en la leche natural también pueden acelerar eficazmente la quema de grasa. por lo que los expertos no recomiendan tomar simplemente tabletas especiales de calcio para lograr el efecto de fortalecer el cuerpo y perder peso. El método es: beber de tres a cuatro tazas (200 ml) de leche desnatada o comer tres tazas de yogur desnatado todos los días.

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