¿Cómo practicar la meditación de la voz en yoga? ¿Qué hace?

Según el yoga, hay un diamante en cada uno de nuestros corazones, que es la sabiduría perfecta y el amor espiritual. Sin embargo, este diamante está envuelto en deseos egoístas, ira y otras emociones negativas, ocultando la luz de su verdadera naturaleza. Entonces, ¿cómo podemos deshacernos de estos defectos desde dentro?

La práctica de la meditación de la voz del yoga limpia el polvo de este diamante de valor incalculable, permitiendo que nuestra sabiduría y amor espiritual brillen de forma natural. Maharishi y textos yóguicos con una larga historia y tradición reconocida revelan que mientras practiquemos la meditación yóguica con sonido con regularidad, gradualmente experimentaremos la paz interior y la alegría que ya existe dentro de nosotros.

El principio básico y sencillo de practicar yoga meditación sonora es escuchar el sonido del yoga y dejar que entre en tus oídos y en tu mente para acompañarte. No requiere ningún esfuerzo. Independientemente de la edad, profesión o puesto, todos necesitamos un refugio de las exigencias, el estrés, la ansiedad, la soledad, el vacío y las distracciones personales de la vida moderna. Introduce un método inteligente que puedas practicar en cualquier lugar para evitar problemas con este tipo de cosas.

No existen reglas estrictas y estrictas. A veces el corazón y la boca se repiten al mismo tiempo y otras veces es sólo meditación. Cuando se canta en voz alta, a veces se repite en voz baja, a veces con el volumen de una voz normal y a veces con un canto rítmico. A veces el canto del mantra se sincroniza con la respiración, otras no necesariamente. A veces sentado, a veces de pie, a veces caminando, etc. Los ojos del practicante a veces están cerrados, a veces medio cerrados y a veces completamente abiertos.

A veces, un practicante escucha su propia voz mientras canta repetidamente y, a veces, escucha las voces de otras personas mientras otros cantan. Sin embargo, una cosa permanece constante: los practicantes de yoga deben prestar mucha atención a la pronunciación del yoga; este es el principio básico de la meditación de la pronunciación del yoga. Esto es lo más importante que hay que recordar siempre al hacer yoga y meditación con sonido.

En segundo lugar, no tienes que preocuparte demasiado por si puedes repetir la pronunciación del yoga de forma perfecta y precisa. Todos los profesores de yoga afirman que incluso si la pronunciación no es perfecta o precisa, seguirá teniendo buenos efectos. Haz tu mejor esfuerzo.