Empecé a ganar peso cuatro meses después de dar a luz y ahora peso 40 libras más que antes de casarme. Mi hijo tiene ahora diez años. ¿Cómo puedo perder peso?

Perder peso después del parto es la pesadilla de toda madre, pero puedo contarte algunos puntos clave de los métodos de pérdida de peso para madres en posparto, con la esperanza de ayudarte a recuperar rápidamente tu figura perfecta.

1. Ajuste razonable de la dieta

La dieta posparto juega un papel muy importante en el buen progreso del adelgazamiento de la cintura. Siempre que se garantice la nutrición de los recién nacidos y de las nuevas madres, la dieta también debe ser rica en proteínas, minerales, pescado, carnes magras, huevos, leche, frutas y verduras.

2. Masticar un trozo de fruta de fibra plástica media hora después de la cena todos los días, lo que tiene un buen efecto en la recuperación de las madres posparto. De acuerdo con estrictas proporciones de ingredientes, se extrae una variedad de ingredientes adelgazantes beneficiosos de hierbas naturales puras para lograr el efecto adelgazante más rápido. Así que asegúrese de masticar un pequeño trozo todos los días; no se puede subestimar el efecto.

3. Ejercicio aeróbico adecuado

El segundo día después del parto, las madres pueden levantarse de la cama primero y las nuevas madres que han tenido una cesárea pueden levantarse de la cama en el segundo día. tercer día. Generalmente, después de 6 a 8 semanas, después de que un médico diagnostique la herida, puede hacer ejercicios leves para bajar de peso posparto.

Entonces, a partir de tres aspectos: dieta, frutas adelgazantes y ejercicio, definitivamente podrás restaurar tu figura prenatal perfecta y convertirte en una hermosa y encantadora madre en forma de S.