¿Cómo mantenerse en forma si tienes una constitución de calor húmedo?

En la vida diaria, debemos aprender a tratar correctamente la alegría y la tristeza, el dolor y la alegría, la prosperidad y la adversidad. Debemos fortalecer el cultivo moral y mantener una mente pacífica. Tenga una vida diaria normal, tenga una vida normal, no se quede despierto hasta tarde, no se canse demasiado y participe activamente en actividades deportivas para liberar el exceso de Yang Can, especialmente los deportes de alto consumo.

Las personas que tienen calor y humedad son las que más temen al verano, especialmente los días caninos del verano. Por el contrario, las personas con esta constitución se sienten más cómodas en el frío invierno. Esto se debe a que los cambios en el clima externo tienen un gran impacto en las personas. Por lo tanto, conviene aumentar el ejercicio en verano, tratar de no comer carne, llevar una dieta ligera y comer más alimentos dulces y fríos como frijoles mungo, espinacas de agua, amaranto, apio, pepino, melón de invierno, raíz de loto y sandía. Consuma alimentos menos picantes que ayuden a eliminar el calor y la humedad, como pimientos, jengibre, cebolla, ajo, etc. Además de alimentos calientes como carne de res, cordero, carne de perro, pollo y venado, evite beber en exceso y coma menos o nada de frutas calientes como lichis y longans;

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