¿Consejos para apagar el fuego y mantener una dieta saludable?

Una vez que hay presión laboral o una vida irregular, es muy fácil enfadarse. Además de mantener un estilo de vida científico, también debe prestar atención a comer algunos alimentos "apagadores de incendios" o tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico. Nunca compre ningún medicamento usted mismo y tómelo a voluntad.

La "inflamación" es causada por el desequilibrio de varios órganos del cuerpo humano, lo que médicamente se denomina enfermedad de estrés. Debido a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, el cuerpo humano no puede mantener el equilibrio y la estabilidad del metabolismo, lo que provoca disfunciones fisiológicas y "enojo".

Por lo general, las personas no presentan síntomas evidentes antes de enojarse, pero después del inicio de la enfermedad, los síntomas incluyen garganta seca y dolor, ojos rojos e hinchados, ardor en la cavidad nasal, labios agrietados, pérdida de apetito, heces secas. , orina amarilla, etc. Y síntomas como aftas severas y dolor de garganta afectarán la dieta normal del cuerpo. Algunas mujeres que aman la belleza desarrollarán acné rojo y doloroso en la cara debido a "enojarse", causando problemas en la vida y el trabajo.

Los expertos sugieren que, en primer lugar, debemos mantener un patrón de vida científico, trabajar y descansar a tiempo, comer de forma regular y cuantitativa, y no renunciar a una comida a tiempo ni comer en exceso para disfrutar de una comida deliciosa. Es necesario organizar diversas actividades de forma razonable y adecuada, garantizar un sueño adecuado y evitar quedarse despierto hasta tarde para evitar la fatiga excesiva y la reducción de la resistencia.

En segundo lugar, coma más alimentos "apagadores de incendios". Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de limpieza del fuego. Las zanahorias también son muy buenas para complementar la vitamina B del cuerpo y prevenir los labios agrietados. Además, se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xia Sangju y los gránulos de Jinju, que también son muy eficaces para apagar el fuego.

Durante el período de "calor" no se puede comer comida picante, beber alcohol, fumar ni trasnochar. Preste atención a mantener la higiene bucal, enjuáguese la boca con frecuencia, beba mucha agua y tome medicamentos para "apagar incendios" bajo la supervisión de un médico. Si los síntomas de "calor" son obvios y no han mejorado durante más de una semana, debe ir al hospital a tiempo. Los expertos recuerdan especialmente al público que no tome a voluntad algunos medicamentos "apagadores de incendios", porque tomarlos en exceso puede ser contraproducente.

Por supuesto, también es importante ajustar tus emociones. La ansiedad puede "añadir más leña al fuego" y mantener un buen humor puede ayudar a regular el "calor interno" del cuerpo.

Además, si se presentan úlceras bucales y el cuadro es grave y no mejora durante más de una semana, se debe acudir al hospital para su diagnóstico y tratamiento a tiempo. Debido a que las úlceras orales no son necesariamente causadas por "ira", puede ser que el patógeno de las úlceras orales esté infectado por un virus o puede estar relacionado con hormonas y genética. Las úlceras bucales también se consideran un signo de debilidad física. Por tanto, cuando se producen úlceras bucales, si el paciente se siente cansado al mismo tiempo, es necesario comprobar si su aporte nutricional es equilibrado, si descansa lo suficiente y si toma los suplementos adecuados de diversas vitaminas y minerales.

Usa luffa y jengibre para "apagar el fuego": Si notas que te estás enojando, debes tomar medidas para "apagar el fuego" lo antes posible. Los siguientes métodos de terapia dietética se pueden utilizar como referencia.

Sequedad de garganta y voz ronca: beber agua ligera con sal y té de azúcar con piel de naranja.

Hinchazón y dolor de garganta: Triture la esponja vegetal tierna y exprímala, y enjuáguese la boca frecuentemente con vinagre y una cantidad igual de agua para aliviar el dolor. Enjuágate la boca con una cucharada de salsa de soja y escupe 3-4 veces seguidas durante aproximadamente 1 minuto.

Si tienes ampollas en la boca: Corta unas rodajas de jengibre y mastícalas con cuidado para permitir que las ampollas desaparezcan poco a poco. Coma 1-2 dientes de ajo o hojas de ajo crudos y las ampollas desaparecerán gradualmente.

Flegma al toser: 10 g de corteza de morera, 5 g de regaliz y 5 g de hojas de bambú Lavar en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua para decoccionar y tomar. Puede curar la flema por la mañana.

Gachas de azucena, almendra y níspero: 20g de pera, 12g de almendra, 15g de azucena, 20g de fruto de níspero, 50g de arroz japónica y un poco de miel.

Pon a hervir los lirios lavados, las almendras y el arroz japónica a fuego alto mientras revuelves. Cocine hasta que los granos de arroz comiencen a hincharse y el agua del arroz se mezcle, hasta que esté suave y grasosa. Por ejemplo, cambie a fuego lento y cocine por un rato.

Luego empieza a preparar el resto de ingredientes. Pelar y cortar en dados las peras, cortar en dados los nísperos, luego añadir los nísperos en dados, remover un poco, luego añadir las peras en dados y luego cocinar sin dejar de remover.

Esperar a que la papilla esté cocida, ponerla en un bol, ponerla en un lugar fresco y cálido, añadir un poco de miel y luego tomar.