¿Qué es el medicamento laxante? Los ancianos tienen mala salud.
Las siguientes frutas tienen un buen efecto laxante:
En primer lugar, las manzanas
Las manzanas son ricas en fibra dietética-pectina. La pectina puede proteger la pared intestinal, activar bacterias beneficiosas en el intestino y regular la función gastrointestinal, por lo que puede limpiar eficazmente el intestino y prevenir el estreñimiento. Apple puede desempeñar un papel regulador bidireccional en los problemas de defecación. Cuando se está estreñido, comer más manzanas puede tener un efecto laxante. La pectina de las manzanas puede absorber 2,5 veces su propio volumen de agua, lo que hace que las heces sean más blandas y más fáciles de excretar, lo que puede aliviar el estreñimiento. Cuando tiene diarrea, la pectina puede absorber el agua de las heces y espesarlas, previniendo así la diarrea. El ajuste bidireccional de Apple es muy suave y está especialmente indicado para personas mayores y bebés. Lave las manzanas con agua corriente y coma 1-2 manzanas al día, en ayunas, todas las mañanas y noches.
2. Kiwi
El kiwi contiene más fibra dietética, oligosacáridos y enzimas proteolíticas, que no solo pueden eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo, sino que también previenen el estreñimiento. También previene el cáncer de colon. El kiwi es rico en vitamina C, que mejora la inmunidad y suaviza los vasos sanguíneos. 1-2 cada mañana en ayunas y luego cada hora.
En tercer lugar, los cítricos
Los cítricos son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y la digestión, pero no puede reducir los lípidos en sangre ni la presión arterial. Basta con tomar 2-3 comprimidos al día. Si come demasiado, puede tener miedo de que algunas personas se enojen fácilmente. Los hilos meridianos blancos de la pulpa de naranja se pueden comer.
En cuarto lugar, las peras
La pera contiene mucha agua, que puede ser laxante, diurética, reducir la presión arterial y también es buena para la faringitis. Tomar 1-2 cápsulas al día.
5. Pomelo
El pomelo puede aliviar el estreñimiento. Consume medio pomelo después de las comidas todos los días.
Sexto, las fresas
Las fresas no solo son ricas en vitaminas y minerales, sino también ricas en fibra dietética, que puede humedecer la sequedad, promover los fluidos corporales y regular el estómago. Come unos cuantos más y no te resfriarás ni te enojarás. Esta es una fruta apta para todas las edades.
7. Piña
La piña tiene el efecto de limpiar los intestinos y desintoxicar. La bromelina puede descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos y aumentar la motilidad gastrointestinal. Pelar la piña, cortarla en trozos pequeños, poner en una licuadora, verter el jugo, mezclar con miel y jugo de limón y beber. Humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, adelgaza y adelgaza.
8. Plátanos maduros
Los plátanos maduros tienen un alto contenido de fibra dietética y potasio, que pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, pero el efecto de los plátanos verdes no es obvio.
9. Nueces
Las nueces no sólo son buenas para el cerebro, sino que también son aptas para personas con heces secas. Come tres nueces al día. Rica en vitamina e.