¿Está bien hacer avena con café?
Suplemento:
La avena se procesa finamente para convertirla en cereales, que son más cómodos de comer y saben mejor, lo que los convierte en un alimento saludable popular. Entre ellos, la fibra dietética tiene una variedad de efectos biológicos beneficiosos, que pueden reducir los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad, promover la excreción de colesterol, prevenir y tratar la diabetes y ayudar a reducir la aparición de complicaciones vasculares diabéticas. Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, lo cual es muy útil para los pacientes con estreñimiento habitual. La avena es un alimento bajo en calorías y puede provocar fácilmente una sensación de saciedad después de comer. El consumo prolongado tiene el efecto de perder peso. Además, la avena es rica en vitaminas B1, B2, E, ácido fólico, etc. , puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el estrés causado por la vida y el trabajo. Minerales como el calcio, el fósforo, el hierro, el zinc y el manganeso también pueden prevenir la osteoporosis, promover la cicatrización de heridas y prevenir la anemia.
El café puede favorecer la función metabólica, activar los órganos digestivos y tiene un gran efecto sobre el estreñimiento. El café puede aumentar el colesterol de alta densidad, acelerar el metabolismo del colesterol malo, reducir la aterosclerosis coronaria y reducir la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular. Beber una taza de café solo después de una comida puede blanquear la piel de forma eficaz. El café negro también puede favorecer la circulación cardiovascular. Las personas con presión arterial baja pueden mejorar bebiendo una taza de café solo todos los días. Durante el proceso de preparación del café a alta temperatura, también se produce un compuesto antioxidante, que es útil para combatir el cáncer, antienvejecimiento e incluso prevenir enfermedades cardiovasculares. Es comparable al de las frutas y verduras. ?