Lista de alimentos de algas marinas

Las algas son un alimento muy común en la vida diaria de las personas. Es rico en yodo, fósforo, calcio, fibra dietética, carbohidratos y otros nutrientes y es muy apreciado por la gente. Sin embargo, no todos los alimentos pueden combinarse con algas marinas. Echemos un vistazo a la lista de alimentos de algas.

Lista de alimentos incompatibles con las algas 1 1. Las cosas que no se pueden comer junto con las algas son:

Las algas y el caqui son muy similares: comerlos juntos producirá combinaciones insolubles que pueden causar molestias gastrointestinales.

Las algas y el té son similares: malestar gastrointestinal

Las algas y la fruta ácida son similares: malestar gastrointestinal

Las algas y la sangre de cerdo son similares: comer juntas no es bueno para la digestión absorbido, causando estreñimiento.

Las algas marinas y el regaliz no deben consumirse juntos.

Las algas son un alimento alcalino, por lo que es mejor no comerlas con alimentos ácidos, como yemas de huevo, quesos, postres, azúcar, atún, fletán, etc. Jamón, tocino, pollo, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo, etc.

2. Idoneidad y contraindicaciones de las algas:

Apto para personas con enfermedades crónicas, deficiencia sanguínea, mareos, dificultad para respirar, escasez de alimentos y desnutrición, especialmente para personas con piel seca. ;

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Es adecuado para pacientes con diversos tipos de cáncer, agrandamiento (adenoides), bocio, hipertrofia y obesidad, así como para pacientes con hipertensión, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, diabetes y arteriosclerosis.

Es adecuado para pacientes con tuberculosis ganglionar, hinchazón y dolor testicular, estreñimiento, bronquitis crónica en ancianos y ceguera nocturna.

Las algas son de naturaleza fría y no deben ser consumidas por personas con el estómago frío. Las mujeres que amamantan deben evitar comer demasiada comida.

¿Cuáles son los beneficios nutricionales de las algas marinas?

Según los análisis nutricionales, las algas marinas contienen muchos ingredientes que no pueden ser sustituidos por otros alimentos.

Cada trozo de algas B10.09 contiene 8,2 gramos de proteínas, 56,2 gramos de carbohidratos, 0,1 gramos de grasa, 1177 mg de calcio, 216 mg de fósforo, 156 mg de hierro, 0,57 mg de caroteno. y vitamina B65438+.

El quelpo es el rey de las verduras yodadas, contiene hasta un 3% de yodo y es la primera opción para prevenir el bocio. Según datos de encuestas relevantes, comer algas marinas con regularidad puede curar enfermedades y prolongar la vida. En comparación con las personas que no han comido algas durante muchos años, la prevalencia promedio de algunas personas mayores es entre un 5% y un 8% menor y su esperanza de vida es entre 4 y 8 años mayor. La razón es que las algas contienen muchos álcalis. Comer más algas puede ayudar a equilibrar el ácido-base en el cuerpo.

Las algas marinas pueden reducir significativamente los niveles de colesterol en sangre, previniendo así enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades relacionadas con la edad. El fucoidan en las algas marinas puede prevenir el aumento de la presión arterial y la embolia de los vasos sanguíneos causados ​​por el aumento de la viscosidad de la sangre.

Al mismo tiempo, estudios epidemiológicos han descubierto que las algas marinas están estrechamente relacionadas con la prevención del cáncer, y las personas que comen algas marinas con regularidad tienen menos posibilidades de desarrollar cáncer.

Lista de gramos de alimentos con algas

Comer sangre de cerdo y alimentos con algas marinas juntos provocará estreñimiento.

Coma caquis y algas marinas juntos, y coma algas marinas y caquis que contengan mucho ácido tánico juntos. Los iones de calcio de las algas marinas pueden combinarse con el ácido tánico de frutas como los caquis para formar conjugados insolubles, lo que afecta la digestión y absorción de algunos nutrientes y provoca malestar gastrointestinal. Por lo tanto, no coma algas marinas con frutas como los caquis.

La mejor comida de algas

rábano + algas = rábano guisado con algas

algas + pato = pato guisado con algas

algas + pollo con huesos negros = Pollo sedoso guisado con algas

Algas + tofu

Las algas contienen el yodo que necesita el cuerpo humano y pueden tratar enfermedades causadas por la deficiencia de yodo. También tiene las funciones de bajar la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis, laxante, favorecer la excreción de sustancias nocivas y adelgazar. El tofu es rico en una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano y tiene la función de eliminar el calor, desintoxicar y reponer los líquidos corporales.

Los alimentos con legumbres como el tofu contienen más saponinas, que pueden prevenir la formación de lípidos oxidados que causan la arteriosclerosis, inhibir la absorción de grasas y promover la lipólisis. Al mismo tiempo, la saponina también puede promover la excreción de yodo en el cuerpo, lo que fácilmente puede causar una disminución de la función tiroidea. Este fenómeno se puede evitar si el tofu se combina con algas marinas ricas en yodo.

Algas marinas + sésamo

Comer sésamo y algas marinas juntas tiene efectos de belleza y antienvejecimiento. Porque las semillas de sésamo pueden mejorar la circulación sanguínea, promover el metabolismo y reducir el colesterol. Las algas marinas son ricas en yodo y calcio, que pueden purificar la sangre y promover la síntesis de la hormona tiroidea.

Kelp + melón de invierno

El melón de invierno es bueno para fortalecer el organismo, prolongar la vida, embellecer y adelgazar. El quelpo tiene efectos de eliminar el calor, diuresis, eliminar grasa y disminuir. presión arterial.

Cuando se comen juntos, proporcionan al cuerpo ricos nutrientes.

Kelp + Costillas de Cerdo

Kelp y Costillas de Cerdo Guisadas pueden aliviar el dolor en pacientes que sufren picazón general o local en las extremidades.

Kelp + piel de gamba

El contenido en yodo de las algas es muy alto. Las mujeres embarazadas que comen más algas pueden ayudar al crecimiento y desarrollo del feto, y comer más algas durante la menstruación puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo. Las algas también tienen el efecto de prevenir el cáncer gástrico y el cáncer colorrectal. Shopee tiene un muy buen efecto suplementario de calcio. La combinación de ambos está especialmente indicada para mujeres embarazadas.

Kelp + hongo

El quelpo es rico en nutrientes. No solo puede tratar la enfermedad de la tiroides causada por la deficiencia de yodo, sino también reducir la presión arterial, prevenir la arteriosclerosis, ser laxante y promover la excreción de. sustancias nocivas y perder peso. El hongo negro tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el organismo y favorecer la producción de líquidos. Si los dos alimentos se comen juntos, serán más nutritivos y podrán complementar mejor los nutrientes que necesita el cuerpo humano.

Kelp + Algas

La algaha es rica en nutrientes y tiene efectos suavizantes de flemas, eliminando el calor y la diuresis. Indicaciones: ántrax, escrófula, edema, obesidad, etc. La comunidad médica japonesa ha elogiado los efectos terapéuticos de las algas: comer más algas tiene un buen efecto terapéutico sobre las úlceras gástricas; comer más algas tiene un buen efecto para prevenir, aliviar y tratar las enfermedades menopáusicas en las mujeres; Muy buen efecto para retrasar el envejecimiento, prevenir la anemia, prevenir la picazón de la piel, prevenir las caries, tratar la ceguera nocturna, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y reducir el colesterol. El quelpo tiene efectos reductores de la flema, suavizantes, diuréticos y anticancerígenos. Por su rica nutrición y notables efectos en la prevención y curación de enfermedades, se le llama vegetal marino.

Las algas marinas, si se consumen regularmente, tienen los efectos de eliminar la humedad, eliminar grasa y perder peso. Las mujeres gordas, para lograr una figura saludable, a menudo pueden comer algas y sopa de algas, y el efecto será muy significativo.

¿Cuáles son las funciones sanitarias de las algas marinas?

El quelpo es salado, frío, no tóxico y regresa a los meridianos del bazo, el estómago, los pulmones y el hígado. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, suavizar y dispersar el estancamiento, resolver la flema y dispersar el estancamiento, eliminar la sarna, secar la humedad y aliviar la picazón, tonificar el bazo y apetecer, detener el sangrado y reducir la presión arterial.

1. Prevenir la ceguera nocturna y el cáncer. Las algas marinas son ricas en caroteno, que puede promover la síntesis de rodopsina y prevenir la ceguera nocturna. También puede mantener sanas las membranas mucosas, mejorar la resistencia a las bacterias y prevenir resfriados y cáncer.

2. Prevenir y tratar el bocio y la obesidad. El contenido de yodo en las algas es extremadamente alto, lo que puede corregir el bocio causado por la deficiencia de yodo, promover el metabolismo y mantener la función tiroidea normal. Y como las algas no tienen calorías, son el mejor alimento para prevenir la obesidad.

3. Mantener la vitalidad juvenil y prevenir diversas enfermedades. Las algas marinas contienen muchos nutrientes que pueden mejorar la fuerza física y mantener la vitalidad juvenil. Además de mantener el cuerpo enérgico, también tiene el efecto de reducir el colesterol y tratar el estreñimiento. Además, también tiene un efecto terapéutico sobre la hipertensión, las enfermedades coronarias, la diabetes y la arteriosclerosis.

Tabla de alimentos de algas 3 1. Colisión entre trozos de algas y tortas de caqui: Si se comen juntos, formarán una combinación insoluble, que puede causar molestias en el tracto digestivo. Cuando los trozos de algas que contienen iones de sodio se comen junto con caquis que contienen una gran cantidad de ácido tánico, los iones de sodio en los trozos de algas pueden fusionarse con el ácido tánico de los caquis y transformarse en conjugados insolubles, lo que puede afectar fácilmente la digestión de ciertos nutrientes. y causar molestias en el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, los trozos de algas marinas no son adecuados para tomarlos junto con caquis secos.

2. Colisión entre trozos de algas y té: malestar estomacal. No es necesario beber té inmediatamente después de comer algas, porque el té contiene ácido tánico y los trozos de algas son ricos en hierro, lo que dificultará la digestión y absorción del hierro en el cuerpo.

3. Colisión entre trozos de algas y frutas frescas ácidas: malestar estomacal. No es adecuado comer frutas frescas ácidas inmediatamente después de comer trozos de algas marinas. Porque si no se limpia el arsénico de las seda de algas marinas, la vitamina C de la fruta fresca agria interactuará con el arsénico y es fácil producir sustancias tóxicas. En segundo lugar, las frutas frescas ácidas contienen ácido vegetal y la seda de algas marinas es rica en hierro, lo que dificultará la digestión y absorción del hierro en el cuerpo.

4. Los restos de alga marina y el cerdo entran en conflicto: ambos no favorecen la digestión y provocan estreñimiento.

5. Los trozos de algas no son aptos para consumir con regaliz. Los trozos de algas son alimentos salados, fríos y resbaladizos y, cuando se combinan con ciertos componentes del regaliz, pueden causar efectos secundarios fácilmente. . El regaliz nutre el qi y la sangre y fortalece el bazo y el estómago. Va bien con algo dulce y cálido, las algas son saladas y frías. Por lo tanto, asegúrese de evitar las algas cuando tome regaliz.

6. El quelpo es un alimento alcalino. Es mejor no consumirlo con frutas ácidas, como yemas de huevo, queso, postres, azúcar, atún rojo, salchichas, tocino, pechugas de pollo; cerdo, y calamares, ternera y cordero, pan tostado, trigo, etc.