¿Cómo se ejercitan los nadadores?

Los nadadores profesionales necesitan pasar por una serie de pruebas y diversos aspectos del entrenamiento. Flexibilidad, resistencia, poder explosivo. El entrenamiento también es extremadamente estricto y generalmente incluye entrenamiento en tierra y entrenamiento bajo el agua, y el entrenamiento está dirigido a objetivos específicos.

Entrenamiento sistemático y entrenamiento auxiliar, así como suplementación y ajuste de la nutrición dietética. Consuma más alimentos ricos en proteínas. No creas que no necesitas grasa para nadar. La grasa flota en el agua y puede mantener el equilibrio del cuerpo en el agua. Se puede mejorar el mantenimiento de la grasa corporal adecuada o la fuerza y ​​​​la resistencia físicas útiles nadando largas distancias. Correr más también es una forma. Puedes usar tus brazos para jugar con mancuernas.