Concepto correcto de cuidado dental(1)
Espero que esta respuesta no te haya asustado.
Hay muchísimas bacterias en la boca. Hay alrededor de 103 bacterias en el surco gingival de los dientes sanos y alrededor de 109 bacterias en la superficie del diente. Si tienes enfermedad periodontal, hay 1011 bacterias en un solo diente. En la actualidad, la biología molecular ha confirmado que existen más de 700 especies de bacterias en la cavidad bucal.
Ya sean bacterias las que causan caries o enfermedad periodontal, son muy capaces de multiplicarse. Los residuos de comida que quedan en la boca durante mucho tiempo comenzarán a fermentar y se convertirán en nutrientes para el crecimiento bacteriano. Cuando las bacterias de la boca son absorbidas por los componentes glicoproteicos y se adhieren a los dientes, se produce la placa dental, que evoluciona gradualmente hacia colonias membranosas en la superficie y grietas de los dientes. También es la principal causa de enfermedad periodontal en el futuro.
Según informes médicos, los alimentos con un valor de pH inferior a 5,5 comenzarán a fermentar tras permanecer en la boca entre 5 y 10 minutos, provocando que los dientes se acidifiquen (descalcifiquen). A medida que el esmalte dental se acidifica lentamente, con el tiempo la superficie perderá su suavidad y se convertirá en escamas blancas. "Esto es un precursor de las caries. Si continúas sin prestar atención a la higiene bucal, tus dientes se deteriorarán con el tiempo. Sin embargo, si intensificas la limpieza dental y utilizas flúor, el esmalte se calcificará nuevamente y recuperará la salud.
Por eso, los dentistas te recuerdan constantemente que debes cepillarte los dientes después de comer “Es como lavar el cuenco después de comer. ¿Quién se atreve a comer del cuenco sin lavar? "
Para evitar cepillarte los dientes en todo el día, puedes cenar dulces y cepillarte los dientes inmediatamente después de comer. "No comer todo el día, especialmente snacks. ”
Es muy importante cepillarse los dientes correctamente. Independientemente de si utilizas el método de cepillado de mariscos o no, se necesitan al menos 3 minutos para limpiar a fondo toda la boca, especialmente limpiarte los dientes antes de ir. acostarse es lo más importante, porque hay muy poca secreción de saliva durante el sueño. Si no se limpia, es fácil que se produzcan caries.
¿Y cómo elegir un cepillo de dientes? ¿Reemplazado? Vaya a una farmacia o supermercado. Hay varios cepillos de dientes colgados en la pared, con cerdas divididas en súper suaves, suaves y suaves. Sin mencionar el cabezal del cepillo, hay cerdas planas y ordenadas. cabezas, cabezas onduladas, frente cóncava y espalda convexa... Da vértigo y no sabes dónde elegir.
A la hora de elegir, se recomienda volver a lo básico. lejos por el diseño elegante. Debe basarse en el tamaño de la boca. Debe tener 2 dientes, el cabezal del cepillo no debe ser demasiado grande y las cerdas deben ser moderadamente suaves. Lo hizo. Después de la cirugía periodontal, lo mejor es utilizar un cepillo de dientes súper suave para proteger las encías frágiles.
A algunas personas les preocupa que los virus queden en sus cepillos de dientes durante un resfriado, por lo que tienen dudas sobre si deben reemplazarlo. sus cepillos de dientes. Los dentistas dijeron al unísono: No es necesario cambiar el cepillo de dientes después de un resfriado. Ya sea que esté resfriado o no, hay muchas bacterias en la boca. "Una vez que te cepillas los dientes, las bacterias se adhieren. "
Hay tres cosas que puedes hacer cuando necesitas cambiar tu cepillo de dientes. Principio:
1. Si miras la parte posterior del cepillo de dientes y ves que el Las cerdas están apagadas, significa que las cerdas están esponjosas y deben ser reemplazadas.
2 Incluso si las cerdas no están bifurcadas, use 6. ~8 semanas, aún es necesario reemplazarlas. p>
3. Si hay suciedad depositada en la parte inferior de las cerdas, es necesario reemplazarlas.
¡Todo el mundo sabe que es realmente necesario utilizar un cepillo de dientes eléctrico! Limpia tus dientes con cuidado y correctamente todos los días, podrás mantener tu boca limpia. No es necesario utilizar un cepillo de dientes eléctrico.
El cepillo de dientes eléctrico tiene una superficie giratoria y los dientes son curvos, con solo unos pocos. puntos de contacto a la vez. Debes tener paciencia y cepillarlo todo. Si tienes paciencia para cepillarlo poco a poco, también puedes usar un cepillo de dientes común para cepillarlo muy limpio. Pero a algunas personas les faltan manos, tienen extremidades incómodas o usan aparatos ortopédicos. Los cepillos de dientes eléctricos son muy útiles, especialmente los cepillos de dientes eléctricos de vibración sónica, que tienen un efecto de limpieza muy bueno. ha realizado investigaciones sobre cepillos de dientes eléctricos y cepillos de dientes comunes. Los cepillos de dientes eléctricos vibratorios tienen mejores efectos de limpieza que los cepillos de dientes comunes debido a su alta frecuencia de vibración.
Existen requisitos previos. para el uso de cepillos de dientes eléctricos, y no se puede reducir la frecuencia y el tiempo del cepillado.
Los médicos recuerdan que cuando utilice un cepillo de dientes eléctrico, debe configurarlo durante al menos 2 minutos y usar hilo dental después del cepillado.
Cuando se trata de hilo dental, palillos de hilo dental y cepillos interdentales, ¿cómo se deben combinar? Tanto la Asociación Dental Estadounidense como la Asociación China de Periodoncia consideran que el uso de hilo dental es la herramienta más eficaz para eliminar la placa.
Aunque un cepillo de dientes puede limpiar las superficies bucales, linguales y oclusales de los dientes, no puede penetrar en las superficies adyacentes entre los dientes. Da la casualidad de que este es el lugar donde le gusta esconderse la placa, y también es el lugar donde es más probable que se produzcan caries.
Para evitar las caries y la enfermedad periodontal, recuerda usar hilo dental después de comer y cepillarte los dientes. El uso del hilo dental debe realizarse con cuidado para evitar dañar las encías.
En comparación con el hilo dental, los palitos de hilo dental son menos efectivos y no son favorecidos por la comunidad médica porque los hilos de los palitos de hilo dental son muy cortos y deben reemplazarse muchas veces para limpiar toda la boca de los dientes. y durante el proceso de extracción lastima fácilmente las encías.
En cuanto a los cepillos interdentales, en los últimos años, con la tendencia de desarrollo de la ortodoncia, cada vez más gente los utiliza, y además están disponibles en varios tamaños.
¿Pueden los cepillos interdentales sustituir al hilo dental? "No", respondió el dentista tajantemente, "porque los cepillos funcionan de manera diferente".
El hilo dental puede limpiar la superficie de contacto entre los dientes, pero el cepillo entre los dientes no puede penetrar; La limpieza entre los dientes. El área grande entre los dientes, especialmente si hay enfermedad periodontal, hará que parte de las raíces de los dientes * * * a medida que las encías retrocedan, y las superficies adyacentes de las raíces de los dientes parezcan hundidas. limpiar sólo con hilo dental, pero los cepillos interdentales pueden marcar una gran diferencia.
Pero al utilizar un cepillo interdental, debes elegir las cerdas con cuidado y determinar el grosor de las mismas en función del tamaño de tus dientes. Si no se puede colocar en el diente, no lo fuerce para evitar dañar las encías.
En cuanto a la elección de la pasta de dientes, también es súper diversa. ¿A qué debo prestar atención si tengo dientes sensibles? La hipersensibilidad de la dentina es causada por la recesión de las encías o la pérdida del esmalte dental, lo que resulta en una dentina expuesta. La pasta de dientes antisensibilidad no sólo elimina la placa sino que también reduce la sensibilidad de los nervios de los dientes. Por lo general, se necesitan más de cuatro semanas para que los efectos se noten. No existe ningún informe de investigación que demuestre que el uso prolongado reduzca la inmunidad. La pasta de dientes antialérgica no tiene nada que ver con la inmunidad.
Existen muchos tipos de pastas de dientes en el mercado. Puedes elegir pasta de dientes antisensibilidad o blanqueadora según tus necesidades personales.
Si quieres prevenir las caries, debes elegir una pasta de dientes con flúor. No importa cuántas veces te cepilles los dientes al día, lo recomendable es utilizar pasta dental con flúor dos veces al día. "Especialmente antes de acostarse, el efecto es mejor".
Además, no es necesario utilizar mucha pasta de dientes, aproximadamente del tamaño de un guisante, simplemente exprímala en el centro del cerdas del cepillo de dientes.
Muchos dentistas han dicho que siempre que te cepilles los dientes correctamente, podrás cepillarte los dientes limpios y eliminar la placa incluso sin pasta de dientes.
La pasta de dientes puede hacer que cepillarse los dientes sea más divertido. Debido a la adición de especias, detergentes y abrasivos, resulta fragante cuando te cepillas los dientes. Las pequeñas burbujas pueden envolver los residuos de comida y eliminarlos fácilmente. Los abrasivos pueden ayudar a eliminar la placa. Es más, la pasta de dientes con flúor puede prevenir las caries. Cuando el esmalte dental absorbe fluoruro, puede formar cristales duros que resisten la acidificación por bacterias y promueven la recalcificación de los dientes descalcificados.
¿Debo lavarme los dientes con sal?
Al principio, muchas personas se cepillaban los dientes con menos frecuencia, lo que provocaba una grave acumulación de placa que provocaba cálculos dentales. Fumar con frecuencia también puede provocar que se acumulen más suciedad y piedras en los dientes. Cuando se cepillan los dientes con sal, sienten como si pudieran quitarse las piedras. Esto se debe a que las partículas de sal son rugosas y tienen una alta fricción.
Pero si utilizas demasiada fuerza, rozarás tus dientes y dañarás tus encías. Si realmente te gusta la sal, te recomiendo cepillarte los dientes con agua salada. No te cepilles los dientes directamente con sal.
"Si te cepillas los dientes a fondo, no necesitas usar una máquina de raspado dental." Los médicos creen que el raspado de los dientes puede eliminar los residuos de comida, pero no puede eliminar completamente la placa, por lo que no puede reemplazar el cepillado.
Si quieres limpiar tus dientes más a fondo, después del cepillado y el uso de hilo dental, aún puedes utilizar como herramienta auxiliar un raspador dental, que cubre las encías.
Al usarlo, tenga cuidado de no utilizar demasiado poder de descarga. Necesitamos rociar agua sobre los dientes correctamente para evitar entrar directamente en el surco gingival (el espacio entre las encías y los dientes), de lo contrario, el tejido de las encías se pelará fácilmente.
Referencias: 1. Comprensión de Zhang Haosheng sobre los implantes dentales artificiales en 2005. Los nuevos conocimientos dentales de Zheng Weili en 2005 ~ Hablando de implantes dentales artificiales.
3. Revisión de Chen de 2009 sobre implantes dentales artificiales.