¿Qué son las clases de yoga?
Con los diferentes tipos de yoga, puedes encontrar un método de práctica adecuado según tu propia situación, que te resultará útil. El hatha yoga (1) es una práctica de yoga muy extendida que se centra en las posturas y la respiración yóguica, combinadas con meditación y combinaciones.
Las posturas de hatha yoga son lentas y los movimientos variados. A través de la práctica, podemos aprender a controlar nuestro cuerpo y nuestra respiración, llevando nuestro cuerpo y nuestra mente a la armonía y el equilibrio. Es especialmente adecuado para personas que recién comienzan a practicar yoga y es útil para personas estresadas y en mal estado mental.
2. El power yoga (power yoga) es una práctica de yoga muy popular en Occidente. El power yoga se trata principalmente de posturas y movimientos. Cuidadosamente organizado, se centra en las extremidades y la fuerza, consumiendo mucha energía física. La práctica de todo el conjunto de power yoga hará que el practicante sude, lo que es muy beneficioso para la desintoxicación del organismo. Por lo tanto, la práctica de power yoga es adecuada para practicantes con buena condición física, fuerte sentido del equilibrio y buena flexibilidad. Después de dominar las prácticas de yoga para principiantes e intermedios,