¿Cómo hacer yoga para agrandar los senos? ¿Qué es el método de aumento de senos mediante yoga?
1. Método de aumento de senos mediante yoga
1. Yoga de aumento de senos en la montaña
Párese derecho, doble el cuerpo, coloque las manos detrás de los pies y bloquee los pies. dedos para formar una postura en forma de montaña. Luego levante el pecho hacia adelante, incline la cabeza hacia atrás, mantenga esta posición y respire de manera regular y uniforme durante 3 segundos. Doble ligeramente las rodillas para empujar el pecho hacia adelante e intente tocar las rodillas con la cara.
Consejo: esta acción del yoga puede mejorar la circulación sanguínea en el pecho, promover suficiente sangre y qi en el pecho, estimulando así el crecimiento del pecho, logrando así el propósito de agrandar los senos. Ten especial cuidado al realizar este movimiento, y procura moverte lentamente para evitar forzar los músculos y huesos de las piernas.
2. Yoga para aumentar los senos con pliegues hacia la izquierda y hacia la derecha.
Levántate, mantén el pecho erguido y endereza la espalda. Luego, junte las manos sobre el pecho, haga un movimiento de flexión, levante los codos hacia el pecho y respire de manera uniforme. Aprieta la palma doblada lo más hacia adentro que puedas, moviéndote ligeramente hacia la izquierda durante el apretón. Mantén esta posición durante 10 segundos, vuelve a la posición inicial, descansa un rato y repite esta acción juntando las manos y girando hacia el otro lado.
Consejo: Esta acción aparentemente sencilla tiene un sorprendente efecto de realce de senos. Al apretar los senos para estimular el desarrollo de los senos, el crecimiento secundario de los senos se hace más grande y, en última instancia, se logra el propósito de agrandar los senos. Al practicar este movimiento, se debe tener en cuenta que las palmas deben presionarse hacia el interior del cuerpo para asegurar la fuerza adecuada, y las manos deben mantenerse paralelas al pecho.
3. Yoga para agrandar los senos de serpiente
Acuéstate sobre la estera de yoga, arrodíllate en el suelo con la parte superior del cuerpo y los brazos cerca del suelo, luego apoya el suelo con ambas manos, lentamente. Levanta las caderas y al mismo tiempo mira hacia adelante. Mantén esta posición durante 10 segundos, luego regresa a la posición inicial y repite el ejercicio.
Consejo: Este movimiento de serpiente no parece tener mucho efecto en el agrandamiento de los senos, pero de hecho, muchas mujeres practican este movimiento para agrandar sus senos pequeños. Esta acción puede ejercitar los músculos del pecho, ajustar la inclinación de la columna causada por estar sentado durante mucho tiempo, embellecer la línea de la espalda y mejorar la mala postura al usar el pecho. Sigue practicando este movimiento y tu pecho se pondrá cada vez más recto.
El tamaño de los senos está relacionado con factores como la genética, la grasa, la grasa corporal y la delgadez, y el nivel de ejercicio. Entre ellos, la grasa es el factor más importante que afecta la plenitud de los senos. Una pequeña cantidad de senos pequeños requieren tratamiento y las mujeres comunes y corrientes pueden agrandar sus senos mediante suplementos de proteínas y ejercicio. En esta ocasión, el editor recomienda los siguientes movimientos de yoga para agrandar los senos para niñas con caras pequeñas. A través de la práctica de "Cómo hacer un plan de ejercicio y pérdida de peso", puede reponer el Qi y la sangre, promover el desarrollo de los senos y hacer que cada niña sea más. confiado y encantador.
2. Se recomienda el té para aumentar los senos.
1. Beber té de papaya para aumentar los senos
Ingredientes: 30 gramos de pulpa de papaya, 10 gramos de hongo blanco.
Elaboración: Primero cortar la papaya en rodajas finas, luego ponerla en una taza junto con el hongo blanco, verter una cantidad adecuada de agua hirviendo, tapar y dejar en remojo durante 10 minutos antes de beber.
Eficacia: La papaya contiene 17 tipos de aminoácidos y una variedad de nutrientes. Tiene los efectos de hidratar la piel y estimular el estrógeno de la miel ovárica. Tremella es rica en proteínas y vitaminas y es un buen tónico. Usados juntos, los dos no sólo pueden mejorar el agrandamiento de los senos, sino también blanquear la piel.
Aplicable a: personas con pechos secos y finos.
Contraindicaciones: No es apto para su consumo mujeres embarazadas y personas con alergias.
2. Bebe té de longan, dátiles rojos y papaya para realzar los senos.
Ingredientes: 10 gramos de carne de longan, 5 dátiles rojos secos y 20 gramos de pulpa de papaya.
Elaboración: Ponga todos los ingredientes juntos en una taza, luego agregue agua hirviendo y déjelo en remojo durante 8 minutos antes de beber.
Eficacia: Tanto los dátiles rojos como la carne de longan contienen nutrientes como glucosa, proteínas, vitamina A, vitamina B, grasas, etc., y tienen buenos efectos para reponer el qi y la sangre, mejorar la inteligencia y calmar la mente. . Junto con la papaya, no solo puede mejorar el agrandamiento y la belleza de los senos, sino también nutrir el corazón y la sangre.
Aplicación: Adecuado para pacientes con senos secos causados por deficiencia de Qi y sangre, especialmente para aquellas que están alteradas y tienen poco sueño.
Tabú: No es apto para beber cuando hace calor.
3. Beber té de miel de clavel para aumentar los senos
Ingredientes: 5 claveles secos, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Lave los claveles con agua fría y escúrralos, luego póngalos en una tetera y déjelos hervir con agua hirviendo durante unos 3 minutos antes de beberlos. También puedes añadir una cantidad adecuada de miel según tu gusto personal.
Eficacia: El clavel tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y la sangre, fortalecer el cuerpo, blanquear la piel, eliminar pecas y arrugas, regular el sistema endocrino y mejorar la circulación sanguínea. Mejora el metabolismo humano y promueve el desarrollo de los senos. El consumo prolongado de alcohol tiene un buen efecto de agrandamiento de los senos.
Aplicable a: Personas con mamas secas.
Tabú: Las mujeres embarazadas no deben beber alcohol.
4. Beber té de melocotón de cinco dedos y angélica para aumentar los pechos
Ingredientes: 15 gramos de melocotón de cinco dedos, 3 gramos de angélica, 3 rosas y 2 dátiles rojos.
Elaboración: Poner todos los ingredientes en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, filtrar la sopa y beber.
Eficacia: este té puede reponer el qi, nutrir el qi y la sangre, promover el qi y aliviar la depresión, hidratar la piel y agrandar los senos.
Aplicable a: Personas con senos secos y tez apagada causada por insuficiencia de Qi y sangre.
Contraindicaciones: No apto para personas con constitución caliente.
5. Beber té de dátiles rojos y astrágalo para aumentar los senos.
Ingredientes: 3 dátiles rojos y 3-5 rodajas de astrágalo.
Preparación: Ponga los dátiles rojos y el astrágalo en una taza, luego agregue agua hirviendo para preparar y bébalo mientras esté caliente.
Eficacia: el té de dátiles rojos y astrágalo puede promover el crecimiento secundario de las mujeres. Es un mejor alimento para mejorar los senos y se puede preparar varias veces.
Aplicación: Sequedad mamaria provocada por insuficiencia de Qi y sangre.
Contraindicaciones: El astrágalo se manifiesta como una mezcla de deficiencia y exceso, estancamiento de qi y humedad, acumulación de alimentos estancados, carbunclo al inicio o después de la ulceración, y las personas con deficiencia de yin e hiperactividad yang no deben tomarlo. Comer demasiados dátiles rojos provocará flatulencias. Las personas con mucha humedad y calor y saburra amarilla en la lengua no deben comerlos.
6. Beber té de ñame rosa para aumentar los senos.
Ingredientes: Cantidad adecuada de ñame fresco, rosas y miel.
Infusión: Pelar el ñame y cortarlo en dados finos, luego cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, agregar las rosas, dejar enfriar, agregar la miel, remover uniformemente y servir.
Eficacia: el té de ñame rosa contiene sustancias coloidales que pueden nutrir eficazmente los senos y tener el efecto de agrandarlos.
Aplicación: Pacientes con arrugamiento distrófico de la mama.