¿Es la mala inmunidad durante la menstruación una leyenda urbana? La medicina tradicional china tiene cuatro formas de mejorar la inmunidad y es más importante agregar moras al desayuno.
¿Es una leyenda urbana que la inmunidad es deficiente durante la menstruación o es cierto? La medicina china te ayudará a ver las cosas desde la perspectiva de la medicina china y occidental.
¿Qué es la inmunidad durante la menstruación? ¿Es una leyenda urbana? ¿Es cierto? El Dr. Guo Yourui del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital de la ciudad de Tainan dijo que desde una perspectiva fisiológica occidental, el período desde la ovulación hasta el período menstrual es dentro de los 14 días, se ve afectado por los neurotransmisores, las hormonas femeninas y la luteína en el cerebro. Es particularmente probable que la influencia de otras sustancias cause retención de agua en el cuerpo, provocando edema. Como el edema facial y el edema de las extremidades inferiores, dicho edema también afectará a todo el cuerpo al mismo tiempo. Se producen ronquera, dolor de garganta y otros síntomas parecidos a los del resfriado. Es por eso que muchas amigas suelen experimentar molestias en la garganta cada vez que tienen la regla. ser la causa, pero en realidad estos síntomas son causados por la garganta. El edema no es causado por los virus del resfriado.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la razón por la que algunas amigas son propensas al resfriado. Los síntomas similares están relacionados principalmente con su constitución original, como Qi débil, trastornos emocionales, estasis sanguínea, calor acumulado, calor húmedo, etc. Además, durante la menstruación, el cuerpo suele estar en un estado de "estasis de calor", es decir. Es decir, la combinación del viento y el calor del gas maligno con la sangre en el cuerpo, lo que naturalmente provoca una serie de síntomas similares a los del resfriado, como dolor de garganta y fiebre durante la menstruación. Este tipo de resfriado es diferente de los resfriados comunes con síntomas débiles. constitución e inmunidad debilitada en términos de acondicionamiento, no necesariamente necesita ser tratado con la medicina tradicional china para el resfriado que elimina el calor y desintoxica.
Sin embargo, el Dr. Guo Yourui también agregó que. si una amiga tiene síntomas similares a los de la gripe, no es causado por un virus del resfriado, pero la medicina china no descuidará el tratamiento porque, como se mencionó anteriormente, las mujeres con tales síntomas generalmente no gozan de buena salud si no se cuidan. ellos mismos, puede ser que el resfriado no haya sanado durante mucho tiempo, o que la menstruación se haya retrasado, o incluso que la menstruación no haya llegado.
Si tu inmunidad es buena o no. No se puede ver desde aquí.
Basado en las razones anteriores, los calambres menstruales no son la razón principal de la mala inmunidad de las mujeres, pero están relacionados con los problemas físicos originales de las personas. ¡Por lo tanto, el período menstrual y la mala inmunidad no pueden serlo! Se puede equiparar directamente, ¡pero resulta que son mujeres! Durante el período menstrual, es más probable que los males externos invadan, por lo que se debe fortalecer la autoprotección en el mantenimiento.
En este caso, cuando las personas presentan algún síntoma. o fenómenos, deben tener cuidado de que pueda deberse a un desequilibrio en el cuerpo y la inmunidad. En este sentido, el Dr. Guo Yourui señaló que hay muchas razones para la disminución de la inmunidad humana, y en comparación con la tradicional. La medicina china se caracteriza por una constitución deficiente de Qi. En general, las personas con esta constitución presentarán los siguientes síntomas. Se recomienda que las personas realicen los ajustes y mejoras adecuados si descubren que tienen los siguientes problemas:
●Físico: hay problemas con los músculos blandos y las extremidades inferiores grasas.
●Fuerza física: fácil de fatigar, apático, con dificultad para respirar, fácil de sudar, miedo al frío, extremidades frías.
●Color: el cabello se cae fácilmente o se encrespa, la tez es cetrina o pálida, los labios son blancos, es fácil sentirse mareado, propenso a resfriados, anemia, flacidez visceral y otras enfermedades, y difícil de curar; recuperarse después de una enfermedad.
¡La MTC tiene 4 trucos para mejorar la inmunidad! Durante el período de evitación menstrual, es más importante que las mujeres coman algunas moras en su dieta.
¿Qué se puede hacer para mejorar eficazmente la inmunidad? Guo Yourui, médico chino, dijo que no es tan difícil como crees ajustar tu físico y mejorar la resistencia de tu cuerpo. Siempre que recuerde los siguientes cuatro consejos en su vida diaria, comer los alimentos adecuados, hacer ejercicio moderado y aliviar el estrés son buenas formas de mantener la salud física y mental:
1. Encuentre lo que le conviene y lo que le gusta Hacer ejercicio y desarrollar el hábito de 30 minutos de ejercicio tres veces por semana es la forma principal de mejorar la inmunidad.
Segundo consejo/Dieta saludable: Come sano, come frutas y verduras de varios colores todos los días, intenta comer "comida" cruda, evita la "comida" y cocina de forma no grasosa.
Tercer consejo/Segunda evacuación intestinal: Vivir bebiendo más agua, haciendo más ejercicio y comiendo más frutas y verduras puede hacer que nuestras deposiciones sean más suaves, descargar sustancias metabólicas y desechos del cuerpo sin problemas y reducir las toxinas.
El cuarto truco/relajación: Relajarse es relajar todo el cuerpo y la mente, ¡porque el estrés es el enemigo más inmune! Relaje su cuerpo y su mente de varias maneras y tómese un corto período de tiempo antes de acostarse para que sus nervios autónomos no estén hiperactivos y el estrés no lo acompañe durante la noche. Esta es también una de las formas de ayudar a mejorar su inmunidad.
Además de los cuatro consejos anteriores, para que las amigas mejoren la inmunidad, el Dr. Guo Yourui también recomienda agregar moras a la avena o al yogur del desayuno. ¡Este es un método de cuidado de la salud simple y conveniente! Porque las moras son ricas en antocianinas, vitamina C, hierro, caroteno y otros nutrientes.
La vitamina C y el hierro pueden ayudar a la hematopoyesis; las antocianinas pueden mejorar la inmunidad, mejorar las inmunoglobulinas y mejorar los fagocitos. La suplementación adecuada también es beneficiosa para las mujeres con Qi y sangre débiles, neurastenia e insomnio. Sin embargo, es necesario recordar que debido a que las moras tienen un sabor dulce y son frías por naturaleza, no se recomiendan para amigas débiles y frías, o que acaban de comenzar con la menstruación. Lo mejor es tomarlo una semana después de la menstruación y dejar de tomarlo antes de la menstruación.
¡Cuídate y no pidas ayuda! El masaje moderado de 3 puntos de acupuntura puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y mantener el equilibrio inmunológico.
Además de los métodos de cuidado de la salud diarios anteriores, el Dr. Guo Yourui también compartió tres puntos de acupuntura que pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y mantener el equilibrio inmunológico, ya sea hombre o mujer, si puede; haga ejercicio moderado en su tiempo libre Presionar es una forma muy simple y conveniente de cuidado personal:
●Punto Fengchi: El punto Fengchi es un punto especial para el tratamiento de enfermedades del viento. Está ubicado en la depresión debajo del occipital. hueso en la parte posterior del cuello.
Método de presión: use la pulpa del pulgar para presionar el punto Fengchi en el lado izquierdo y aplique un poco de fuerza en el ojo derecho al presionar. No solo puede aliviar los resfriados, sino también la congestión nasal. , dolor de cabeza, mareos y dolor en los ojos.
●Punto Hegu: El punto Hegu se encuentra en la boca del pulgar y el índice, lo que se denomina "cara a boca". El punto Hegu es el punto más utilizado para tratar los síntomas del tracto respiratorio superior.
Método de presión: al presionar, primero junte el pulgar y el índice. Habrá un abultamiento muscular en la boca del tigre, que es el punto Hegu. Se recomienda presionar la depresión en la base del dedo índice cerca del pulgar para aliviar los síntomas de congestión nasal, estornudos y dolores de cabeza.
●Snow Cape: Snow Cape, como su nombre indica, es un mar de sangre. El punto Xuehai está ubicado en la parte interna del muslo, 2 pulgadas por encima del extremo interno de la base de la rótula, y es el bulto de la cabeza medial del músculo cuádriceps. Tiene la función de guiar la sangre y dragar los meridianos, y tratar enfermedades provocadas por la separación de la sangre.
Método de presión: cuando llega la menstruación, primero puedes presionar el punto Xuehai con el pulgar para que el qi y la sangre fluyan suavemente y mejorar la inmunidad.
Doctor en medicina tradicional china Xiao:
El Dr. Guo Yourui también recordó que si las personas quieren mejorar eficazmente su inmunidad, deben prestar más atención a su mantenimiento diario. Especialmente las amigas, deben prestar atención a mantener calientes el abdomen, los hombros y el cuello. Es mejor agregar un abrigo en una habitación con aire acondicionado, o prestar atención a no dejar que el viento sople en la nuca para evitarlo. la invasión del mal frío. Recientemente, debido a la epidemia, todo el mundo usa máscaras en lugares públicos y lugares concurridos para prevenir la epidemia. De hecho, usar una mascarilla en una habitación con aire acondicionado también puede ayudar a evitar el aire frío y prevenir resfriados.
Es una forma sencilla y cómoda para que las amigas añadan moras a su desayuno menstrual, avena o yogur. El punto Hegu se encuentra en la boca del pulgar y el índice del tigre, lo que se llama "cara a boca". El punto Hegu es el punto más utilizado para tratar los síntomas del tracto respiratorio superior. ¿Tu inmunidad es buena? Si se siente cansado, deprimido o propenso a sufrir síntomas físicos como resfriados y anemia con frecuencia, debe tener especial cuidado.