¿Qué alimentos es bueno comer si te gusta sudar?
1. Se recomienda acudir al hospital local de medicina tradicional china para un examen sistemático, investigar la causa de la enfermedad y tratarla con medicina tradicional china de acuerdo con la capa de la lengua y el estado del pulso.
2. Si los sudores nocturnos son causados por una deficiencia de yin, puede tomar las píldoras Liuwei Dihuang por vía oral y comer más alimentos que nutran el yin del riñón, como el ñame y la baya de goji. se recomienda comer más alimentos tonificantes del qi.
3. Se recomienda fortalecer el ejercicio y mejorar la condición física.
4. Presta atención a tu dieta y consume más productos de soja y alimentos integrales.
Pregunta 2: ¿Qué les gusta comer a los hombres cuando sudan? Su condición debería ser un síntoma de deficiencia renal. Puedes ir a la farmacia a comprarle algún medicamento para fortalecer los riñones, fortalecer el yang y fortalecer la cintura, y estará bien después de tomarlo por un tiempo. Los alimentos que nutren los riñones incluyen el ñame, la azucena, la baya de goji, los frijoles negros, las semillas de loto, etc. Ninguno de ellos tiene un fuerte olor medicinal y son aptos para cocinar. Los ñames se pueden utilizar para hacer sopa o arroz y tienen efectos antienvejecimiento e hipoglucemiantes. Las personas que a menudo tienen problemas de flema a menudo pueden comer lirios para cocinar arroz o guisar azúcar de roca para mantener su salud. Wolfberry también tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, pero no es adecuado para personas con presión arterial alta o diabetes. Los frijoles negros deben hervirse o guisarse. Aunque es bueno hacer vino medicinal, las personas mayores deben evitar beber alcohol. Además, hay hongo blanco, polen, longan, jalea real, malta, ajo, cebolla, setas, etc. También tiene el efecto de nutrir los riñones. Se recomiendan varios alimentos tonificantes de los riñones.
Yam: Es un material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional china. Tiene las funciones de nutrir los pulmones y el bazo, nutrir los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
Vieira: también conocida como de río. Es de naturaleza dulce y salada y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben comerlo con regularidad.
Perca: También conocida como lubina y perca. Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y los huesos.
Castaño: de naturaleza cálida y de sabor dulce. No sólo fortalece el bazo y el estómago, sino que también nutre los riñones y fortalece la cintura. Más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.
Lycium barbarum: de naturaleza neutra y de sabor dulce, tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer músculos y huesos, eliminar la lumbalgia y su uso a largo plazo. puede prolongar la vida. Especialmente mujeres de mediana edad con deficiencia renal.
Polygonum multiflorum: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. Ha sido utilizado principalmente por los médicos en el pasado para personas con deficiencia renal. Es apto para el consumo de personas con insuficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolores de cintura y rodillas, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres.
Evita o come menos: castañas de agua, caquis, rábanos crudos, pepinos crudos, batatas crudas, sandía, melón de invierno, cebolla, pimiento, mostaza, clavo, hinojo, pimiento, menta, escudo de agua, crisantemo. , sal, Salsa, licor, cigarrillos.
Pregunta 3: ¿Qué alimentos son buenos para las personas que están enamoradas y sudan? Los alimentos con menos azúcar y más agua, como el melón de invierno, los rábanos, las peras y los pepinos, pueden reducir las pérdidas y aumentar la oferta.
Pregunta 4: ¿Qué alimentos comen los hombres cuando sudan? Tomar suplementos es inútil y no es bueno para su salud. La mejor manera es hacer más ejercicio. La vida debe ser regular y necesaria, de lo contrario por mucho que lo intentes, será en vano. Haga ejercicio todos los días. Ejercicio simple y carrera, insista en correr durante más de media hora por la noche después de la cena y participe en más deportes en la vida diaria, como jugar bádminton, baloncesto y tenis de mesa con amigos durante un mes, y el instinto físico ha desaparecido. mejorado significativamente.
Al mismo tiempo, come con normalidad, mantén una nutrición equilibrada y come más frutas.
Espero que pueda ayudarte y espero que lo adoptes.
Pregunta 5: ¿Qué alimentos debes comer cuando sudas? La sudoración se puede dividir en causas fisiológicas y patológicas. Por ejemplo, la sudoración en días calurosos y el ejercicio extenuante son fenómenos fisiológicos.
Existen dos tipos de sudoración más comunes provocados por motivos patológicos: uno son los sudores nocturnos, que aparecen de forma inconsciente al dormir por la noche. La otra es la sudoración espontánea, que se produce durante el día y no se produce de forma espontánea debido al trabajo de parto, la ropa gruesa, el calor o después de un poco de ejercicio.
La principal causa de la sudoración espontánea es la debilidad física o una enfermedad grave. La medicina tradicional china cree que es causada por "un qi pulmonar insuficiente y un Wei yang inestable". El tratamiento debe basarse en el principio de "tonificar los pulmones y reponer el qi, fortalecer la superficie y nutrir el yin". Puede tomar pastillas Buzhong Yiqi y Shengmai Yin para nutrir el metal nativo, reponer el qi y dejar de sudar, o masticar ginseng americano y ginseng. También puede tomar pastillas Shengmai en polvo y Yupingfeng.
La secreción de las glándulas sudoríparas está muy relacionada con la intensidad del ejercicio: la regla general es que a mayor intensidad del ejercicio, más sudor se produce. Porque a medida que aumenta la intensidad del ejercicio, la actividad muscular se vuelve más intensa y se genera más calor. Para mantener la temperatura corporal normal, el cuerpo humano debe aumentar la transpiración para disipar el exceso de calor. Por tanto, cuanto mayor sea la intensidad del ejercicio, más sudor se producirá.
Si sudas durante mucho tiempo debido a la alta temperatura o al ejercicio, es fácil provocar hipopotasemia. Debes comer más alimentos que contengan potasio según tu propia situación, como té, plátanos, carne de cerdo magra, anguilas, maní, algas marinas, fresas, espinacas, patatas, cebollas verdes, apio, edamame, melocotones, etc.
Pregunta 6: Personas que sudan con facilidad. ¿Qué alimentos no se deben comer? Clasificación de las propiedades frías y calientes de los alimentos propensos al sudor.
1. Frutas
De naturaleza fría: sandía, carambola, kiwi, melón, pomelo, ciruela, pera, fresa, pomelo, tomate, cereza, piña, coco, limón.
Paz: níspero, ciruela, caqui, plátano, uva, manzana, caña de azúcar, buda, ciruela de California, yaca, higo, papaya, azufaifa, granada, naranja, almendra.
Cálido: longan, melocotón, mango, aceituna, azufaifa, durián, mora.
2. Verduras
Propiedades frescas: aloe vera, rábano, raíz de loto, arroz salvaje, algas marinas, melón amargo, brotes de bambú, tofu, lufa, lechuga, espinacas chinas. repollo, calabaza, amaranto, berenjena, hojas de mostaza, apio, col rizada, pepino, espinaca de agua, colza, repollo, castaña de agua.
Paz: boniatos, habas, hongos, patatas, setas, castañas de agua, cacahuetes, maíz, zanahorias, coles, setas, patatas, guisantes, judías negras, soja, judías, col morada, gluten , harina de trigo, azucena .
Cálidos: calabaza, cebolletas, puerros, jengibre, cebolletas, arroz glutinoso, cilantro, hinojo, albahaca, ajo, chile, mostaza. Según la constitución y condición personal, se divide en seis tipos: tipo caliente, tipo frío, tipo real, tipo deficiente, tipo seco y tipo húmedo. Simplemente verifiquemos el siguiente contenido. ¿Qué tipo de físico tienes? Alto y heterosexual
Tipo de síndrome del resfriado: 1. Cara pálida 2. No sentir sed fácilmente. La orina es policromática y clara 4. Al final del período menstrual, el color es rojo oscuro y el flujo vaginal es superior al 5%. Es fácil tener diarrea 6. Le gusta beber bebidas calientes. No me gusta el aire acondicionado. El pulso es débil.
No comas más: alimentos fríos, como cubitos de hielo, sandía, pomelo, cítricos, pera, castaña de agua, melón de invierno, calabaza amarga, berenjena, brotes de bambú, algas marinas, etc.
Síndrome: 1. Cuerpo recto. 2. Voz fuerte y abundante fuerza física. 3. Sin sudoración, pulso fuerte. 4. Piel enrojecida y uñas brillantes.
Sequedad: 1. Micción frecuente. 2. Propenso al estreñimiento. 3. Dolor antes de la menstruación y sangre menstrual baja. 4. La piel es áspera y propensa a la sequedad y la picazón.
5. La lengua está seca y muda.
Humedad: 1. Edema corporal 2. Sonidos abdominales 3. Flema excesiva y orina escasa 4. El exceso de sangre menstrual puede provocar diarrea 5. Leucorrea excesiva.
Desventajas: 1. Susurro 2. Falta de energía, sudoración excesiva, pulso débil y poco claro 3. La piel es áspera y pálida y las uñas pálidas. Dolor físico, sangre menstrual abundante o baja5. Estómago débil, saburra en la lengua 6. Micción frecuente y diarrea.
Tipo de fiebre: 1. Rubor. 2. Sentir sed con facilidad. 3. La clasificación de los alimentos de color amarillo con oliguria se puede juzgar por el color, el sabor, el entorno de crecimiento, la ubicación geográfica y la temporada de crecimiento del alimento. 1. Color: Las plantas verdes están cerca del suelo y absorben la humedad del suelo, por lo que son de naturaleza fría, como los frijoles mungo, los vegetales verdes, etc. Plantas de color rojizo, como pimiento, pimiento, azufaifo, granado, etc. Aunque están cerca del suelo, sus frutos absorben mucha luz solar y, por tanto, son muy calientes. 2. Sabor: dulce, picante, picante. Como ajo, caqui, granada. La mayoría de los alimentos que tienen un sabor amargo y ácido son refrescantes, como el melón amargo, las verduras amargas, etc. 3. Entorno de crecimiento: las plantas acuáticas son de naturaleza fría, como la raíz de loto, las algas marinas y las algas marinas. Alimentos cultivados en la tierra, como maní, patatas, ñame, etc. , el calor se debe al estar enterradas durante mucho tiempo en el suelo, las plantas son resistentes a la sequía y tienen un bajo contenido de agua. 4. Ubicación geográfica de crecimiento: Los alimentos con sombra orientados al norte absorben la humedad, por lo que son de naturaleza fría, como los hongos y las setas. Los alimentos que crecen en el cielo o en el sureste, como girasoles, castañas, etc., reciben suficiente luz solar, por lo que hacen calor. 5. Temporada de cultivo: Los alimentos en invierno se enfrían debido al frío, como la col china, los champiñones y el rábano blanco. Los alimentos cultivados en verano reciben mucha lluvia, por lo que son más frescos, como las sandías, los pepinos y las peras.
Pregunta 7: ¿Qué alimentos puedo comer para mejorar mi prescripción dietética si sudo en verano?
Pregunta 8: Estoy débil, sudoroso y aburrido. ¿Qué comida debo comer? Acondicionamiento de la medicina china pura, comer más alimentos ligeros.