¿Puede el aceite de pescado de aguas profundas reducir el azúcar en sangre?

¿Puede el aceite de pescado de aguas profundas reducir el azúcar en sangre? El aceite de pescado de aguas profundas es generalmente rico en lecitina y puede usarse para regular los lípidos en sangre, pero generalmente no tiene el efecto de reducir la presión arterial ni el azúcar en sangre. Además, es un producto sanitario y sólo puede utilizarse para tratar enfermedades y no puede sustituir completamente a los medicamentos. Si tienes hiperlipidemia, diabetes, hipertensión arterial, etc. , preste atención a la dieta y al ejercicio, beba más agua, coma más verduras frescas, siga una dieta baja en grasas, azúcar y sal, haga ejercicio todos los días y haga ejercicio regularmente durante mucho tiempo.

En términos generales, es seguro para la mayoría de las personas (incluidas las mujeres embarazadas y lactantes) tomar menos de 3 gramos al día y no tendrá los efectos secundarios del aceite de pescado de aguas profundas. Tomar una dosis demasiado alta de aceite de pescado puede provocar coagulación sanguínea y aumentar el riesgo de hemorragia. Los posibles efectos secundarios del aceite de pescado incluyen eructos, mal aliento, acidez de estómago, náuseas, heces blandas, erupciones cutáneas y hemorragias nasales. Tomar suplementos de aceite de pescado con las comidas a menudo puede reducir estos efectos secundarios. Algunos pescados, especialmente el tiburón, la caballa y el salmón de piscifactoría, pueden estar contaminados con mercurio y otras sustancias químicas. Por lo tanto, al elegir suplementos de aceite de pescado, debe elegir productos de aceite de pescado de alta pureza extraídos de peces de aguas profundas libres de contaminación.

Los bebés, niños y adolescentes necesitan suplementar ácidos grasos insaturados, pero no se recomienda complementarlos con cápsulas de aceite de pescado, sino complementarlos con los alimentos, como por ejemplo utilizar aceite comestible que contenga aceite de algas DHA para complementar DHA. En los bebés, niños y adolescentes, la cantidad de células cerebrales no aumenta con la edad después del nacimiento. La red de células nerviosas debe aumentar y las células cerebrales deben ser abundantes, todas las cuales requieren una gran cantidad de DHA y EPA. La suplementación con ácidos grasos insaturados también tiene el efecto sanitario de mejorar la memoria.

¿Qué tan efectivo es el aceite de pescado de aguas profundas 1? El EPA puede limpiar los vasos sanguíneos: ayudar a mantener los vasos sanguíneos abiertos, prevenir la trombosis y prevenir accidentes cerebrovasculares o infartos de miocardio, eliminar la grasa acumulada en la sangre, prevenir la arteriosclerosis y prevenir la aparición de obstrucción vascular periférica;

2. El DHA puede fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia: es una base material indispensable para la formación, desarrollo y funcionamiento de las células cerebrales. Puede promover y coordinar la conducción de los circuitos neuronales y mantener el funcionamiento normal. de las células cerebrales. La suplementación adecuada de DHA para estudiantes y trabajadores de oficina que usan en exceso su cerebro puede mejorar la memoria, la concentración y la comprensión, mientras que la suplementación con DHA para las personas mayores puede ayudar a activar el pensamiento y prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Los expertos dicen esto sobre la eficacia y el papel del aceite de pescado de aguas profundas:

Comer más aceite de pescado de aguas profundas puede ser perjudicial.

Bian Huawei, experto en nutrición del Tercer Hospital del Hospital Zhongshan: No recomiendo a las personas que vienen a una consulta de nutrición que coman aceite de pescado de aguas profundas. No se descarta que el aceite de pescado de aguas profundas tenga funciones para el cuidado de la salud, pero comer demasiado aceite de pescado también puede causar daños al cuerpo humano. El aceite de pescado de aguas profundas es en realidad un tipo de grasa, un ácido graso poliinsaturado simple. Cada grasa tiene las llamadas reacciones adversas cuando se usa sola. Entonces, desde un punto de vista nutricional, los médicos nunca recomiendan que las personas consuman solo un tipo de grasa, sino que recomiendan que consuman una variedad de grasas. La ingesta de aceite de pescado de aguas profundas como complemento para la salud además de la dieta normal aumentará sin duda la ingesta calórica en la dieta de las personas, que también es un hábito dietético que no favorece la salud humana. ?

El efecto del aceite de pescado de aguas profundas no es creíble.

El profesor Liu, estudiante de posgrado en química de alimentos en la Universidad Agrícola del Sur de China, piensa: El aceite de pescado de aguas profundas, un ingrediente que aparece como un suplemento para la salud, no ha sido verificado mediante ensayos clínicos y no puede tomarse durante mucho tiempo como alimento común para demostrar su seguridad. Los comerciantes no pueden confiar únicamente en la eficacia y toxicidad del aceite de pescado. Es muy probable que las llamadas funciones no se reflejen, pero sí efectos secundarios como acumulación de grasa y peroxidación. ?

Profesor Wu del Departamento de Química de Alimentos de la Universidad Agrícola del Sur de China: El aceite de pescado de aguas profundas tiene su propio contenido único, a saber, DHA y EPA. Sin embargo, vale la pena explorar si los productos para el cuidado de la salud existentes, el aceite de pescado de aguas profundas, pueden proporcionar estos nutrientes al cuerpo humano. En lugar de gastar mucho dinero en aceite de pescado, simplemente come pescado. ?

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