Métodos para adelgazar, reducir el estrés y respirar para constituciones de fuego

El fuego es como un arma de doble filo. Si se utiliza correctamente, puede contribuir en gran medida a lograr una actitud apasionada ante la vida. Pero si se usa incorrectamente, es fácil estropear las cosas debido a la impaciencia, la irritabilidad o el estrés constante. Esto no sólo dañará la mente, sino que también engordará anormalmente el cuerpo y provocará un deterioro de la salud.

Encuentra tu propia manera de aliviar el estrés.

Aunque no presionar es lo mejor, la presión no puede determinar si aceptarlo o no. En lugar de tratar de no aceptar ninguna presión, es mejor buscar formas más inteligentes de resolver el problema cuando te sientas presionado, si intentas utilizar medios artificiales para reprimir tu personalidad impaciente, acumularás más depresión y también puedes enfermarte debido a ella; opresión en el pecho, por lo que es mejor. Es un buen momento para ventilar adecuadamente.

Se recomienda principalmente que las personas obesas y con constitución de fuego vayan al KTV para cantar y desahogarse o charlar más con los demás. El ejercicio también es una buena forma de refrescarse mientras se realiza una caminata ligera. Sudar mediante el ejercicio también será eficaz.

Prueba con la respiración abdominal.

También se ha demostrado científicamente el efecto calmante de la respiración abdominal. Una respiración suave, prolongada y regular estabilizará los latidos cardíacos rápidos. Además, si respira lenta y abdominalmente, se producirá la hormona estabilizadora del corazón DHEA, que precipitará la excitación, lo cual es muy útil para aliviar el estrés.

Por ejemplo, amigos que han tomado clases de yoga saben que lo más importante al inicio de la formación de yoga no es la postura y la flexibilidad, sino la correcta respiración. Muchos instructores de yoga te enseñarán primero métodos de respiración abdominal para sentar las mejores bases y preparación para luego mejorar la dificultad y el efecto del yoga.

La constitución del fuego determina los problemas especiales que encontrará en el proceso de adelgazamiento. Sólo encontrando una manera de reducir el estrés que se adapte a sus necesidades y aprendiendo el método correcto de respiración abdominal podrá perder peso con el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Espero que los internautas con constitución de fuego puedan entender esto correctamente.