¿Cómo nadar rápido y sin esfuerzo?
Debido a que el estilo libre es el más rápido, los atletas suelen utilizar el estilo libre. La natación de estilo libre significa acostarse boca abajo en el agua, casi paralelo a la superficie del agua, confiando en que los brazos se turnen para remar hacia atrás y las piernas para bombear agua continuamente hacia arriba, hacia abajo y hacia atrás, y nadar mientras respira hacia los lados.
Debido a que los brazos se mueven como si estuvieran gateando, también se le conoce comúnmente como gatear. Esta posición es la más rápida para nadar porque tiene la menor fuerza frontal, buen efecto de remada, fácil coordinación de movimientos, poco esfuerzo y la mayor velocidad.
En lo que respecta a los métodos de natación existentes, la brazada de espalda es la que ahorra más trabajo, pero la brazada de espalda no es adecuada para aguas turbulentas. Al respirar de espalda, el agua entra fácilmente por la boca y no se puede ver el frente al nadar de espalda. Relativamente hablando, la brazada de espalda no es lo suficientemente segura, pero es adecuada para la fatiga de la natación.