¿Qué tipo de sopa puedo usar si me duele la cabeza después de quedarme despierto hasta tarde?
Prescripción de tratamiento 1: sopa de carne magra Shengdi
Ingredientes: 15 g de rehmannia cruda, 250 g de carne magra.
Elaboración: Elaborar sopa y bebida.
Aplicación: 2-3 personas.
Prescripción de tratamiento 2: Jarabe de lirio fresco y hongo blanco
Ingredientes: 30 g de lirio fresco, 30 g de hongo blanco, 1 pera blanca, 10-30 g de nido de pájaro, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Guisar agua azucarada con azúcar de roca y otros materiales.
Aplicación: 2-3 personas Tiene efectos nutritivos, refrescantes y fortalecedores del estómago.
Receta de tratamiento 3: Smilax cocos y sopa de Gorgona
Ingredientes: 30 gramos de Smilax y 30 gramos de Gorgona.
Elaboración: Elaborar sopa y bebida.
Ámbito aplicable: 2-3 personas, adecuado para personas con condiciones de humedad y calor y heces blandas. Puede eliminar el calor y restaurar las heces normales.
Prescripción de tratamiento 4: Sopa de Polygonatum odoratum
Ingredientes: 30g de Polygonatum odoratum, medio maiz de carne magra.
Método: Ingredientes * * *Sopa
Aplicable: 2-3 personas, apto para personas con heces secas y estreñimiento.
Verbo (abreviatura de verbo) Cosas a tener en cuenta cuando nos quedamos despiertos hasta tarde
1 Nos sentiremos muy cansados cuando nos quedemos despiertos hasta tarde, pero no importa lo cansados que estemos, es mejor. No dormir en el medio, como una máquina que se enciende y apaga de repente es muy mala para el cuerpo. Debemos esperar hasta que hayamos terminado con nuestro trabajo antes de descansar.
2. Si no estás ocupado cuando tienes sueño, puedes beber algunas bebidas estimulantes como café o té para refrescarte, pero ten cuidado de que la concentración de bebidas calientes no sea demasiado alta para evitarlas. lastimándote el estómago.
3.
Cuando te quedas despierto hasta tarde, la demanda de oxígeno del cerebro aumentará, por lo que deberás respirar profundamente con frecuencia.
4.
Cuando estés ocupado, debes relajarte. Incluso si no estás durmiendo, siéntate en una silla y relájate.
Medidas correctivas después de trasnochar
1.
Aplícalo de cinco a diez minutos antes de acostarte o después de levantarte (puedes utilizar una crema hidratante). mascarilla) para reponer la piel deshidratada.
2.
Al lavarte la cara después de levantarte, utiliza agua fría y caliente alternativamente para estimular la circulación sanguínea facial.
3.
Al aplicar productos para el cuidado de la piel, masajea tu rostro durante cinco minutos.
4.
Bebe un vaso de baya de goji; Después de levantarse por la mañana, el té tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el cuerpo.
5.
Realiza un ejercicio suave y sencillo para ejercitar tus músculos y huesos y refrescar tu espíritu.
6.
Debes desayunar completo, pero no puedes ingerir alimentos fríos.