¿Puedo tomar té si tengo indigestión? ¿Qué tipo de té es bueno para la indigestión?
1. Té de rábano y miel
Ingredientes: 1 taza de té fuerte, 60ml de jugo de rábano blanco, 20g de miel.
Método: Mezcle los ingredientes anteriores uniformemente, cocine al vapor hasta que estén cocidos y beba tibio. Una vez al día.
Eficacia: Puede fortalecer el bazo, abrir el apetito y ayudar a la digestión. Indicado para personas con indigestión y pérdida de apetito.
2. Té de jazmín
Ingredientes: 10g de té verde, 6g de jazmín, 6g de cálamo.
Método: muela los materiales anteriores hasta obtener un polvo fino, luego prepare con agua hirviendo y beba regularmente sin té.
Eficacia: Puede regular el qi y resolver la flema, fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuado para personas con indigestión beber al regular el bazo y el estómago.
3. Té con sal y pimienta
Ingredientes: 10g de hojas de té, unos granos de pimienta, cantidad adecuada de sal.
Método: Triturar el ají, ponerlo en una taza con hojas de té y sal, prepararlo con agua hirviendo y beberlo regularmente sin té.
Eficacia: Puede fortalecer el bazo y estimular el apetito, y es adecuado para personas con indigestión.
4. Té de espino
Ingredientes: 2 gramos de té verde, 25 gramos de espino.
Preparación: Añadir 400 ml de agua a los ingredientes anteriores, hervir durante unos 5 minutos, esperar hasta que se enfríe a las 3 horas antes de comer.
Eficacia: Puede fortalecer el bazo, digerir los alimentos y reducir los lípidos en sangre. Adecuado para personas con anorexia, distensión abdominal, enfermedad coronaria e hiperlipidemia.
5. Té de higo
Materiales: Figura 1.
Elaboración: Cortar los higos, secarlos, ponerlos en una taza, prepararlos con agua hirviendo y preparar té para beber.
Eficacia: Puede fortalecer el bazo, digerir los alimentos, limpiar los intestinos y desintoxicar. Indicado para personas con indigestión, diarrea frecuente y disentería.
6. Té de hojas de naranja
Ingredientes: 20g de hojas de naranja.
Método: Lavar las hojas de naranja, ponerlas en una taza, remojarlas en agua hirviendo durante unos 5 minutos, beberlas con frecuencia y no beber té.
Eficacia: Puede calmar el hígado y regular el qi, y es adecuado para personas con depresión, aburrimiento e indigestión causada por el estancamiento del qi del hígado.
7. Té de piel de naranja y azufaifo
Ingredientes: 10 dátiles rojos, 10g de piel de naranja fresca.
Método: freír los dátiles rojos, triturar la cáscara de mandarina, ponerlos en una taza, preparar con agua hirviendo durante unos 10 minutos y beber té después de las comidas.
Eficacia: Puede regular el estancamiento del qi, reponer el qi y fortalecer el bazo. Indicado para personas con indigestiones diarias y falta de apetito.
8. Prevenir la indigestión.
En primer lugar, mantenga un estado de ánimo relajado al comer. No coma con prisa, tráguelo y no coma mientras está de pie o caminando.
En segundo lugar, no remojar el arroz ni comer con agua, y no beber grandes cantidades de líquido antes o inmediatamente después de las comidas.
En tercer lugar, no hables de problemas ni pelees mientras comes. Estas discusiones deben dejarse hasta una hora después de la cena.
En cuarto lugar, no beba alcohol mientras come ni fume inmediatamente después de comer.
5. No uses ropa interior encorsetada para comer.
6. Comer a intervalos regulares.
7. Evite comer en exceso, especialmente alimentos picantes y grasos.
8. Si es posible, beber un vaso de leche entre comidas para evitar la acidez gástrica excesiva.
9. Comer menos alimentos dulces y salados. Comer demasiados dulces estimulará la secreción de ácido gástrico.
10. No comas alimentos demasiado fríos o demasiado calientes.